立夏是几月几日

立夏，这一农历二十四节气中的第七个节气，标志着夏季的正式开启。每当太阳行至黄经45度之时，我们迎来了立夏的节气，此时斗指东南。立夏之名的由来，源于此时万物繁茂生长，生机勃勃的景象。

立夏时节，传统习俗丰富多彩。人们会将五彩丝线剪下，精心挂在孩子的脖子上，寓意避免夏季中暑。在南方，更有吃西瓜的习惯，因为西瓜具有清热解毒、消暑的功效。但值得注意的是，夏日吃西瓜也要适量，过量可能导致腹泻。

随着气温逐渐升高，我们更应注意饮食调整。立夏之后，应少吃冷饮，多吃温热的食物，如山药、莲子、扁豆等，这些食物既能补充水分，又能促进消化，增强体质。苦瓜、莴苣、芹菜等苦味食物也是立夏时节的好选择，它们具有清热解毒、健胃消食的功效。

除了蔬菜，新鲜水果也是立夏时节的好伴侣。苹果、香蕉、葡萄、草莓等水果富含维生素C，不仅能促进人体新陈代谢，增强抵抗力，还具有润肺止咳、健脾和胃的效果。

立夏时节，除了注意饮食，我们还应注意生活方式的调整。适当进行户外活动，增加身体锻炼，保持良好的心态，都是度过夏季的好方法。

那么，秋天又该如何呢？秋天吃什么水果好呢？苹果是首选，不仅营养丰富，价格亲民，还能增强免疫力，预防便秘。香蕉也是秋季佳果，具有润肠通便、润肺止咳的功效。葡萄、草莓等水果也是秋季的好选择。

立夏时节，我们在享受美食的也要注意身体健康，保持良好的生活方式。秋天吃水果，不仅能补充维生素，还能预防干燥，让我们更好地度过这个美好的季节。