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就拿长跑来说，刚开始肯定是做的有氧运动了。当你跑了几圈之后，就会有头晕的感觉，这个时候你就在做无氧运动。说的很通俗易懂的吧！呵呵，希望能够解决你的问题

常见的无氧运动项目有如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练[器械]等。

不是。真正的无氧不借助一些设备是做不到的，医生所说的是指在伤口内部形成了类似无氧的环境中，是类似噢，是氧比较少而已，还是有的。再跟你说个，受伤了最好用酒精消毒，最好用透气的胶布，因为有一些很致命的细菌喜欢无氧环境，如破伤风的病菌就是厌氧型生物，无氧更利于他们繁殖对身体造成很大的伤害，楼主注意哇。

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