肚子摸起来凉冰冰的是怎么回事？肚脐上面凉怎么办？

你是否有内脏型虚寒的困扰呢？轻轻触摸腹部，如果感觉温度偏低，特别是肚脐上方的位置比下方更凉，那么你可能就是内脏型虚寒体质了。这种体质会导致腹部机能下降，新陈代谢减缓，容易出现浮肿、血液循环不畅等问题，还会增加感冒、便秘、下痢和膀胱炎的风险。对于女性来说，还可能导致不孕，男性则可能出现勃起障碍等困扰。幸运的是，通过轻度运动、使用肚围、腹部按摩以及调整饮食等方式，可以有效改善内脏型虚寒问题。

寒凉引发不孕、生理痛等问题

医学博士指出，虽然疾病的症状多种多样，但很多疾病的起因都可以追溯到寒凉。当疾病发展到一定程度时，身体会通过发烧来进行自救。在欧洲的自然疗法医院中，温热疗法被广泛采用。通过让患者泡高温热水澡、包裹类似铝箔纸的发热物品，以治疗各种病痛。

由于体质问题、压力和不规律的生活等原因，导致体温调节功能变差。即使感到寒冷，血管仍然张开，使得热能流失，导致身体中心部位温度降低，进而引发内脏型虚寒。除了导致男女共通的代谢下降和腹部疾病外，女性还可能面临生理期不顺、不孕等问题，男性则可能出现勃起障碍和毛发稀疏等状况。

内脏型虚寒的改善方法

轻度运动：

对应的改善方法之一是进行轻度运动。过于激烈的运动反而会给身体造成负担。健走和伸展操是不错的选择，如果还能散步的话，效果会更好。

肚围：

日本医学博士石原结实推荐的保健方式是一年四季都围着肚围。实践后，许多患者表示肠胃不适大幅好转，感冒次数减少，排尿变得顺畅，浮肿也消失了。

腹部按摩：

腹部按摩可以让内脏变得温暖。特别是肚脐周围有许多淋巴，按摩可以促进淋巴循环。按摩的方法是平躺下来，放松地立起膝盖，然后从肚脐的右下方开始，用手指描绘小小的“の”字形五次，顺时针绕一圈约8-10次。最后再从肚脐右下方开始，顺时针大大划出“の”字形五次。

饮食改善：

食物要以热食为主。生菜如沙拉会导致身体虚寒，务必搭配热汤一同食用。避免冷水和冰果汁，以热水和茶代替。可以多吃姜、黑胡椒、辣椒、肉桂和其他辛香料等暖活身体的食物。通过这些方式，你可以改善内脏型虚寒问题，恢复身体健康！