五谷有哪五谷(五谷都是哪五种)

五谷有哪五谷呢？
就是我们平时吃的大米、小米、玉米、高粱、黄豆，还有一些杂粮，比如说荞麦、燕麦、红薯、土豆、山药、南瓜、胡萝卜、小白菜、、青菜等等。

这些食物对我们的身体健康非常有益，可以帮助我们补充营养，提高免疫力。今天我们就来说一说，哪些食物可以帮助我们预防防感冒？下面我们一起来看一下吧。

感冒了，多吃这3种食物，可以帮助我们预防感冒，别不知道！一起来看一下吧。感冒了，多吃这3种食物，帮助我们预防感冒，别不知道！一起来看一下吧。

感冒了，多吃这3种食物，帮助我们预防感冒，别不知道！一起来看一下吧。第一种是梨，梨具有有很好的生津止渴的作用，可以缓解喉咙干燥的症状，还可以清热解毒，对于咳嗽有很好的疗效。第二种是银耳，银耳是一种非常滋补的食物，可以起到润肺止咳的作用，而且还可以美容养颜，女性朋友经常吃一些银耳，可以让皮肤变得更加细腻光滑，有弹性。第三种是百合，百合也是一种非常常有营养的食物，它含有丰富的维生素，对人体有很好的滋补作用，而且百合还有一定的药用价值，可以帮助我们清热解毒，润肺止咳，对身体健康很有好处。

所以我们平时可以多吃一些百合，不仅可以美容养颜，还可以起到润肺止咳的作用。百合虽好，也不能多吃，否则会适得其其反的。

第二种是银耳，银耳是一种非常好的滋补品，它含有丰富的胶原蛋白，女人常吃的话，可以让皮肤变得更加细腻光滑，还可以延缓衰衰老。第三种是燕窝，燕窝是一种营养价值非常高的食物，经常吃的话，可以提高身体的免疫力，让你的气色看起来更好。

所以女人平时不妨多吃些，或助你远离妇科炎症。子宫干净的女生，手上可能会有这3个标志，若占一个，恭喜你子宫还不错！大家一起来看看吧。