引体向上世界纪录 一次性引体向上世界纪录

引体向上世界纪录。在今年5月的全国举重锦标赛上，张国政以抓举170公斤、挺举204公斤、总成绩363公斤的成绩夺得冠军，打破了此前由他保持的世界纪录。这是他第二次获得全国举重锦标赛男子61公斤级冠军，也是中国男子举重队在本届奥运会上获得的第一枚金牌。在东京奥运会上，张国政将参加加男子81公斤级、男子87公斤级、男子87公斤以上级三个级别的比赛。

一引体向上世界纪录

引体向上难做是有目共睹的，从大学生惨不忍睹的引体向上测试成绩就能看出一些问题。现状虽如此，依旧不能否认引体向上高手的存在。注意，这里的“引体向上高手”可不是指一口气能做20个，可以拿“优秀”成绩的人，而是指那些真正的高手。一口气能做30个、40个、50个......甚至更多的人。但，真的有人可以一口气做100个标准的引体向上吗？

标准引体向上

需要强调的是，本文中做引体向上的途中是不允许换手休息的，并且双手需要一直握着单杠（允许换手休息的纪录早就奔着两百多去了）。对于标准的引体向上，也许有些网友会说自己哪个朋友就能做，但为什么总是别人而不是你自己呢？为此，极减健身提出了3个理由质问真有人可以一口气做100个引体向上吗？

供能顺序

理由一，人体三大供能系统的限制。在剧烈运动的情况下，磷酸原系统大概能维持30秒的时间。在中等强度下，糖酵解系统也仅能维持3分钟的时间。引体向上属于无氧运动，脂肪氧化供能不太可能占主导地位（三大供能系统谁占主导地位，由运动强度决定）。举个例子，1分钟的引体向上吉尼斯世界纪录挑战者们，通常都是连续做到第40秒左右时，选择回到地上休息。然后一个，两个接着完成剩下的，并且手臂明显表现出乏力感（纪录是53个）。3分钟内完成100个引体向上？这显然不符合实际情况。

邦迪

理由二，引体向上的运动强度。运动强度可以决定一项运动可以持续的时间和次数。那么，需要怎样衡量引体向上的强度呢？例如，80kg的邦迪（Marcus Bondi）曾经完成了负重100.4kg做引体向上1次的世界纪录（反手握杠）。对双臂来说，力量极限就是2.3倍体重。当卸下负重，做引体向上时，相当于邦迪在使用44%的重量做力量训练。通过Boyd Epley公式【最大重量=使用重量x（1+0.0333x该使用重量的RM）】反向推导，可以计算出邦迪大概可以做37个引体向上。值得注意的是，如果邦迪延长每次做引体向上间隔的时间，争取到一些休息的机会，或许还能再多做几个（延长停顿时间，相当于降低了运动强度）。

握力

理由三，引体向上也遵循木桶原理。引体向上是一个多关节的复合运动。如果有哪一个部位率先出现力竭，那么即使背阔肌有再大的力气也无法继续做引体向上。例如，很多人觉得自己还能多做几个引体向上，双手却没力气握住单杠了，只能中断。许多人觉得引体向上的数量难以提高，很大的原因就在这里。对于引体向上高手来说，握力（主要指耐力）也是令他们头痛的一件事。如果握力足够强大，也许真的存在握着单杠就能让体力恢复的情况。

引体向上

综合来看，对于一个健康且身体完整的人来说，想要在3分钟内一口气做100个标准的引体向上是不可能的。考虑到人类无限的潜能，如果可以达到理由二和理由三的境界（延长间隔时间和增强握力的耐力），能一口气做100个标准引体向上的人还是存在的。

二引体向上世界纪录保持者

从静止悬垂状态连续引体向上的最多次数是170次，这是李庆勇【生于1925年8月15日】1983年5月10日在南朝鲜汉城的班克扬体育馆创造的纪录。罗伯特.奇兹诺【生于1952年12月9日】1982年12月3日在加拿大安大略省金丝顿的女王大学的吊环上完成了22个单臂引体向上【右臂】，在尼龙吊环上完成了18个两指引体向上，12个单指引体向上。

三单次引体向上世界纪录

单杠引体向上的吉尼斯纪录是每分钟54次。世界纪录保持者是来自保加利亚的53岁保加利亚人BorisNalbantov。

一分钟世界纪录

2007年10月25日，美国人马太博格丹诺维茨，正手，46次。

2007年2月10日，美国人罗伯特纳托利，反手，44次。

三分钟世界纪录1988年，越南人吴春传，正手，100次。

半小时世界纪录2007年10月24日，德国人斯蒂芬海澜，反手，457次。2006年3月26日，美国人马太博格丹诺维茨，正手，433次。

四一次性引体向上世界纪录

2007年10月25日，美国人马太•博格丹诺维茨（MattheBogdanoicz），正手，46次。
2007年2月10日，美国人罗伯特•纳托利（RobertNatoli），反手，44次。
1988年，越南人吴春传（音译）（NgoXuanChuyen），正手，100次。
2007年10月24日，德国人斯蒂芬•海澜（StephenHyland），反手，457次。
2006年3月26日，美国人马太•博格丹诺维茨（MattheBogdanoicz），正手，433次。
2008年2月12日，德国人斯蒂芬•海澜（StephenHyland），正手，825次。
2007年10月18日，德国人斯蒂芬•海澜(StephenHyland)，反手，812次。
2007年4月28日，美国人盖伊•肖特（GuySchott），正手，2456次。
2007年6月24日，德国人斯蒂芬•海澜（StephenHyland），反手，2968次。
2007年4月28日，美国人盖伊•肖特（GuySchott），正手，3116次（肖特做了9小时30分钟后停止努力）。
2007年6月24日，德国人斯蒂芬•海澜（StephenHyland），反手，3750次（海澜坚持了8小时零3分钟）。
3750次是目前人类有记载在引体向上这个简单运动上所能达到的最高数字
还有个不是一分钟的引体向上
吉尼斯世界记录是中国江苏黄春耀于2004年7月在上海一体操赛上，一次4800个，至今未有人打破。一般人连续做10个就可超越你的身边人
一次性4800个！？四千八百个？！