bmi单位(bmi单位是多少)

bmi单位，也就是体重指数，这个数值越低，代表身体越健康。

如果超过标准体重的10%，就属于肥胖了。而肥胖不仅会影响人的外貌，还会引发各各种疾病。那么，我们应该如何判断自己是否肥胖呢？其实，只要观察一下自己的手就知道了。

因为手是人体最容易暴露身材的部位，所以，如果你想知道自己是否肥胖，不妨看看自己的手。，如果你的手上有这3个特征，那么恭喜你，你很可能是一个标准的胖子。那么，究竟是哪哪3个特征呢？我们一起来看看吧。女生手上有这3个特征，多半是“胖子”，难怪体重蹭蹭涨！下面我们就一起来看看吧。

女生手上有这3个特征，，多半是“胖子”，难怪体重蹭蹭涨！下面我们就一起来看看吧。女生手上有这3个特征，多半是“胖子”，难怪体重蹭蹭涨！下面我们就一起来看看吧。很多女生都有小肚子，这是因为身体内的脂肪过多，导致腹部堆积了很多赘肉，所以看起来就会比较胖。如果你的小肚子不是很明显，那么么你可以尝试一下这几种方法，坚持一段时间，你的小肚子就会慢慢消失了。

一起来看看吧。女生肚子鼓鼓像怀孕，坚持3习惯，体重悄悄降到到两位数！第一个习惯就是早睡早起，很多人都知道熬夜对身体不好，却不知道早睡早起的人会比熬夜的人更容易瘦下来，因为经常熬夜的人会会导致内分泌失调，从而影响新陈代谢，这样一来就会让你越来越胖，所以想要减肥的人一定要养成早睡早起的好习惯。

第二个习惯就是吃饭要细嚼慢咽，因为如果你吃的太快的话，就会让你摄入过多的热量，从而导致你变胖。第三个习惯就是不要暴饮暴食，因为暴饮暴食会让你的身体发胖，所以在平时的时候一定要控制自己的饮食，千万不要吃太多的东西。第四个习惯就是不要熬夜，因为熬夜会让你的身体发胖，所所以在平时的时候一定要保证充足的睡眠，这样才能够让你的身体更加健康。