研究发现过分靠近电脑屏幕或致失明

当你在电脑前长时间工作，颈部僵硬，视力模糊时，你是否意识到每一次键盘的敲击、每一次视频的观看、每一封邮件的发送都可能对你的视力造成伤害？近视并不只是距离问题，它涉及到眼睛深处的生理机制。虽然电脑屏幕通常距离你的双眼约五十厘米，但长时间凝视屏幕会导致眼疲劳。眼科专家已经确认了电脑屏幕与近视之间的某种联系，但近距离用眼导致近视加深的具体原因仍不清楚。尽管不是所有人都会因此受影响，但紧挨着电脑屏幕绝不是安全的。长时间近距离操作电脑可能会导致视力下降和其他眼疲劳症状，如发热、干涩和肌肉疼痛等。美国眼科专家指出，这是眼睛长时间工作后的疲劳表现。长时间看屏幕，会让眼睛内的睫状肌持续收缩而无法放松，造成眼睛损伤。长时间盯着屏幕会减少眨眼次数，导致角膜表面干燥和视线模糊。在这种紧张的状态下工作会让我们难以集中注意力。

为了减轻眼压力，改善工作环境至关重要。安装防眩光视保屏、调整显示屏位置以及调整对比度等措施能有效缓解眼睛压力。同时不可忽视视力保护的其他手段，如配戴合适的眼镜等。避免周围杂乱的光线干扰也是重要的措施之一。为了确定哪些光线引起问题，可以尝试使用一种简单的方法：用手遮挡眼睛周围的光线，看看是否缓解了脸部和肩膀的紧张感。如果这种方法有效，那么就可以考虑调暗引起问题的灯光。看电视时也要保持适当的距离。尽管视力问题日益受到重视，但专业建议依然简单而实用：定期休息眼睛、远离电视或电脑屏幕以及记得眨眼都是至关重要的。同时保持水分摄入和适量的运动也有助于缓解眼部疲劳和维持整体健康状态。我们的眼睛需要我们的呵护，因此让我们更加珍视它们吧！