夏天吃什么水果降火，柚子既可败火又可减肥刮

夏天吃什么水果降火，柚子既可败火又可减肥刮油

夏天的天气很热。稍稍动一动，就会全身出汗，不仅很不舒服，而且会流失很多人体中的微量元素。所以这个时候就需要补充身体的微量元素了，最好的效果就是吃水果。因为有些人夏天不知道吃什么水果可以降火，所以上火的水果就不好吃了。

一、柚子

很多人害怕吃太多柚子上火。事实上，没有必要担心这个问题。柚子的果肉性寒凉，有很好的清热作用。其实吃柚子不仅不会上火，还有清热降火的功效。柚子不仅有降火的作用，还能减肥和刮油。西柚含有丰富的纤维素，是一种可以帮助人们抑制食欲、减肥和刮油的好东西。

二、香蕉

香蕉是一种具有很好降火作用的水果。香蕉是凉性水果，味软甘甜，可清热解渴。需要清胃凉血的时候也可以吃香蕉。香蕉也因其泻药、血压和利尿而闻名。如果你有便秘的困扰，可以多吃香蕉。

三、梨子

梨是润肺止咳、清热去火的好水果。其含水量高达84%，甜梨性味酸寒。不仅如此，梨对肺、支气管和上呼吸道有很好的保湿作用，还可以帮助儿童和老人消化和促进食欲。

四、枇杷

如果有人问我夏天吃什么水果，我一定会告诉你枇杷。枇杷是一种扁食，不冷不热。味酸甜，有清肺健胃、行气降火、止咳化痰的作用。枇杷含有一种有机酸，能刺激消化腺的分泌，对增进食欲、助消化吸收、解渴解热有很好的作用。

五、山竹

可能很少有人知道，山竹也是能战胜火的水果，但其实山竹有果中皇后的美誉。山竹性寒，富含膳食纤维，包括碳水化合物、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物质。山竹具有清热降火、减肥润肤的功效。

六、西瓜

西瓜也是夏季不可多得的防火水果。许多人喜欢在炎热的夏天吃一两片西瓜。味道特别清爽。其实夏天吃西瓜不仅可以解暑，还可以补充水分和各种营养。夏天怕上火，一定要多吃西瓜。

七、葡萄

葡萄有非常强大的降火作用，吃葡萄不仅可以起到生津止渴的作用。而且，葡萄还能滋补肝肾之阴，比吃药还要好。葡萄还有解渴、润筋骨、益明目、清胃的功效。在炎热的季节，它们是非常有益的水果。

八、草莓

酸甜的草莓看起来很诱人，不仅很好吃，而且还有很好的灭火效果。吃草莓可以消火、清热、解热、消烦。如果夏天总是容易上火，可以选择经常吃草莓来降火。

九、火龙果

火龙果营养丰富，含有植物性白蛋白和花青素，在普通水果中很少见。火龙果是一种凉性水果，具有明目降火、美容、预防贫血的作用。再加上火龙果低热量、低脂肪、高纤维的特性，也堪称减肥水果。爱美又想减肥的女生可以多吃点。

十、苹果

我们的水果之王，苹果，其实是一种能抗火的水果。苹果也是一种凉爽的水果。影响。，苹果还可以降低胆固醇，预防动脉硬化，是一种具有抗癌作用的水果。

结论通过以上介绍，大家应该总能知道夏天该吃什么水果了，再好的水果也不能吃太多，一定要适量，不然这些凉凉的水果也会让你受苦。羊毛布。

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