孕妇可以吃猕猴桃吗可以吃，对于孕妇来说是很营养的食物
猕猴桃是一种品质鲜嫩、营养丰富、风味鲜美的水果。大家都知道孕妇多吃水果对孕妇和胎儿都有好处，那么孕妇可以吃猕猴桃吗？
猕猴桃对孕妇的好处
孕妇可以吃猕猴桃。对于孕妈妈来说，吃猕猴桃不仅对自己有益，对胎儿的发育也很有帮助。
由于猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂、生长和核酸、氨基酸、蛋白质的合成具有重要作用。是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸。它可能导致出生时体重过轻、唇裂和腭裂以及心脏缺陷。猕猴桃中含有大量的叶酸，有“大天然叶酸”之称。怀孕前或怀孕初期，照常吃猕猴桃有助于预防各种胎儿缺陷和先天性心脏病。
猕猴桃还含有三种天然抗氧化维生素胡萝卜素可以提高人体免疫力，帮助胎儿眼睛发育；丰富的维生素C和维生素E可以提高身体的抵抗力，促进身体对糖分的吸收，让胎儿得到营养。，猕猴桃中所含的酚类、糖类和矿物质对修复细胞膜和激活免疫细胞有重要作用。，孕妇要经常吃猕猴桃，因为叶酸和维生素在高温下容易分解破坏，所以最好生吃猕猴桃。
猕猴桃的功效与作用
1、治疗坏血病
孕妇每天可以吃1-2个猕猴桃，可以稳定情绪，提高睡眠质量。或者挤一杯猕猴桃饮料，大约一个月的时间，可以很好地改善肤色和质地。由于猕猴桃有助于降低血液中的胆固醇水平，具有扩张血管和降低血压的作用。
2、抗糖尿病
猕猴桃含有铬，具有治疗糖尿病的药用价值。猕猴桃粉与苦瓜粉混合，调节血糖水平。
3、提高抵抗力
猕猴桃不仅能补充人体所需的营养，其所含的果酸还能促进人的食欲，帮助消化，增强人体免疫功能，提高人体对疾病的抵抗力。
4、抗癌
猕猴桃汁能阻断人体内致癌物质N-亚硝基吗啉的合成，预防各种癌症的发生。
5、改善虚弱的肠胃
猕猴桃含有丰富的营养成分，可以提高总蛋白质水平。饭后喝一杯用猕猴桃粉调制的饮料，可以解决胃虚弱的问题。
6、提高视力
猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善视力。
猕猴桃的禁忌症
1、猕猴桃性寒，脾胃虚弱的孕妇不宜经常食用，以免出现腹痛腹泻。先兆流产患者也不宜食用猕猴桃。
2、 猕猴桃虽然提神醒脑，富含维生素C，但不宜一次吃太多。每天服用适量是很重要的。最好控制1-2，不要贪心。
3、 一定不要在吃完猕猴桃后立即喝牛奶或其他乳制品，以免腹胀腹泻。
结论通过以上文章，我们了解了猕猴桃对孕妇的好处以及猕猴桃的功效和作用。，你也必须注意它的消费禁忌。猕猴桃虽好，但不要多吃！要知道，孕期最重要的就是保持均衡的饮食！
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