紫色水果有哪些，盘点八种营养高的水果

紫色水果有哪些，盘点八种营养高的水果

水果种类繁多，颜色各异。那么紫色的果实是什么？生活中，紫色的水果是蓝莓，可以防癌、消除眼疲劳等。桑椹补肝肾，五发木等。 ，清热解毒等，李子抗衰老，无花果润肠等，百香果美容，清热解毒等功能。

1、紫色水果蓝莓

蓝莓属于杜鹃科的越橘属。很多人都喜欢在夏天吃蓝莓。它们的大部分果皮是蓝色的，少数是紫色的。它们含有丰富的花青素等营养成分，可以预防癌症，具有消除眼睛疲劳和增强自身免疫力的作用。

2、桑椹

桑椹每年3-5月开花，5-6月结果。它的果实呈紫色，富含酸、脂肪、维生素、氨基酸、胡萝卜素等营养成分。桑椹可用于榨汁和榨谷物。酒，或直接饮用，具有补肝肾、无名目等多重功效。

3、山竹

山竹也可称为山竹、山竹、山竹等名称。它的皮肤很厚，呈紫色，其中红色，肉白色。它通常在每年的 11 月至 12 月结果。它含有丰富的膳食纤维。、维生素A、E、C等成分能帮助消化，使身体更健康。

4、葡萄

葡萄也是紫色水果之一。它在日常生活中很常见。它的果肉具有独特的风味。很多人喜欢吃葡萄。日常生活中，可以直接吃葡萄，也可以把葡萄粒做成酒来饮用。具有消食、养血、益气的功效。

5、杨梅

杨梅的品种很多，又可称为生生梅、白帝梅。杨梅表面呈深红色和紫色。肉又酸又甜。很多朋友都喜欢在夏天吃杨梅。它含有丰富的有机酸、纤维素和胡萝卜素，具有助消化、清热解毒的作用。

6、梅花

李子也可称为嘉庆子、布林、李子等名称。当它们未成熟时，果皮呈蓝绿色。成熟后，有些李子是紫色的。它不仅味道鲜美，还含有丰富的丝氨酸和脯氨酸。从酸、谷氨酰胺等开始，具有抗衰老和增强免疫的作用。

7、无花果

无花果的颜色与李子相似。未成熟时为绿色，成熟时为紫色。生活中有很多吃法。它们可以制成果酱、果汁、果酒等，对健康没有任何危害。起到通便、防癌的作用，适合长期食用。

8、百香果

百香果又称鸡蛋果。它富含营养。它的果皮呈紫色和黄色。百香果也被称为果汁之王和摇钱树，可以榨成果汁饮用。美容、排毒、解毒的功效。

通过上面的介绍，相信大家已经知道了八种紫色水果。它们不仅味道鲜美，营养价值也非常高，深受人们的喜爱。

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