生姜泡脚的正确泡法，生姜泡脚的功效与作用

生姜泡脚的正确泡法，生姜泡脚的功效与作用

在我们的日常生活中，我们经常使用生姜。生姜对身体非常好，生姜不仅可以食用，还可以用来泡脚。，很多人其实并不知道姜泡脚的具体好处和禁忌，而且大多是跟风泡脚的。今天奇秘网小编就给大家介绍一下姜泡脚的知识！

如何用姜泡脚？

晚上七点到九点，肾经气血最弱的时候，泡脚可以补气血。用姜泡脚不是把姜在热水里泡一会，而是一般取15-30克生姜（约半个中等大小的姜片），切片或压扁，加入一小半它到锅里。将锅盖上热水，煮约 10 分钟。煮好后，将姜水全部倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般不觉得热为宜）。泡脚时，水要盖住脚踝，泡脚时最好揉搓脚。没有必要尽可能长时间地浸泡双脚。应该适合脚背发红，身体微微出汗。

姜中的很多药材都是小分子物质，煮的时候盖锅盖可以防止挥发。半片生姜的用量是家庭平时用半盆水泡脚的水量。若泡足水较多，或手脚冰凉症状较重，可酌情增加生姜用量。用姜水泡脚一段时间后，手脚冰凉的症状通常会有所改善。

姜泡脚的功效与作用

1、减少手脚冰凉

姜可以驱寒。手脚冰凉主要是身体末端供血不足所致。姜泡脚能有效改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状。将生姜放入热水中，将脚泡在热水中，御寒的药材就可以借助热水的热量渗透到脚部的毛细血管中，使人体吸收相应的水分。药用成分，达到御寒之功效。

2、治疗感冒

将双脚浸泡在热姜水中，最好浸泡到脚踝骨。泡的时候，可以在热姜水里加点盐和醋，一直加热水，直到脚变红。此法治疗风寒感冒头痛咳嗽有显着疗效。

3、改善睡眠

姜脚中加入适量的黑醋，可以刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而达到放松人体、缓解疲劳、提高睡眠质量的作用。

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4、风湿病的治疗

生姜具有祛寒祛风的特殊功效，每晚泡脚半小时即可有效缓解风湿病患者的症状。将脚浸泡在小腿上的木桶中可以更好地缓解类风湿性关节炎等症状。湿气重的时候，用姜泡脚可以达到祛风除湿的效果，最适合湿气重的夏天。

5、延迟老化

肾老了，人老了。姜泡脚可以改善气血，养肾，能有效延缓衰老，延年益寿

6、降低血压

当血压升高时，将双脚浸泡在热姜水中约 15 分钟。将双脚浸泡在热姜水中会反射性地导致血管扩张和血压下降。

7、养肾

姜泡脚可以改善血供不足，配合补肾成分可以起到很好的温肾补肾的作用。

8、去除脚臭

把脚泡在热姜水里，泡的时候加点盐和醋，泡15分钟左右，擦干，加点爽身粉，臭味就可以消除了。

注意事项

1、因为热水、姜、醋都是温热物质，所以阴虚火旺的失眠患者不宜使用此法。

2、浸泡时间不宜过长，最好15-30分钟。泡脚时，血液会流向下肢，大脑容易出现供血不足的情况。心脑血管疾病患者、老年人胸闷头晕等，应暂停泡脚休息。糖尿病患者周边感觉能力较差，家人应先测水温，防止烫伤。

3、晚饭后半小时不要泡脚。因为进食后，人体的大部分血液流向消化系统。这时，泡脚时，本应流向消化系统的血液会流向下肢，使消化系统没有足够的动力消化食物，导致消化不良。，最好在饭后1小时后洗脚。

结论通过以上的介绍，大家已经了解了一些姜泡脚的知识，希望对大家有所帮助~

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