松花粉的功效与作用及食用方法(松花粉的功效与

松花粉作为松属植物的遗传物质，不仅含有多种氨基酸、维生素、矿物质、酶，以及核酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、类黄酮、单糖、多糖等营养成分及活性物质，而且配比比较合理，有微型营养库之称。下面介绍一下松花粉的功效与作用及食用方法。

材料/工具松花粉

松花粉的功效与作用

• 1护肤与美容
  松花粉含有丰富的氨基酸和全部天然维生素以及多种酶，能增强皮肤代谢，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。维生素C、E和B族维生素协调作用，能够活化细胞，清除自由基，阻断黄褐斑、蝴蝶斑的产生，消除皮肤黑色素，减少、去除青春痘，使得皮肤洁白美丽;，对亮发秀发也有较好的效果。
• 2调节胃肠道的功能

  松花粉含有近百种的酶类，可以促进胃肠道蠕动、增进食欲、帮助消化，对于胃肠功能紊乱的症状，有明显的调节作用；

• 3延缓衰老

  松花粉中含有大量的抗氧化成分，比如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒等，均可以抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应的速度，从而延缓衰老；

• 4护肝

  松花粉能够促进肝细胞的活性，使胆汁分泌正常，防止肝病的发生，并能促进肝脏的解毒功能，试验表明松花粉对于肝细胞有良好的保护作用；

• 5抗疲劳

  松花粉内含有全面而均衡的营养，可以增强体力和精力，使疲劳得到全面的恢复和缓解；

• 6养护心血管

  松花粉是纯天然的营养库，可强化新陈代谢、调节内分泌腺、动员替代性的排泄，改善心脏、血液、血管的状况，对心血管起到保健的作用，如松花粉中的酶，既可以激活酶系统，也可作为各种营养物质的运载；

• 7对于其他疾病

  松花粉也有一定的效果，松花粉是天然营养库，从全面解决人体营养平衡问题入手，可大大提高人体自身的免疫力，因而对于许多疾病都可能有意想不到的辅助治疗作用，比如感冒、前列腺疾病、贫血、糖尿病、高血压、哮喘、鼻炎等。

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