自爱是什么意思 自爱的基本解释词语 自爱怎么解

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爱德蒙·比阿卡说“没有任何一种爱，无论它多么真诚，都比无条件的自爱更能充实一个人的内心。”

那么，我亲爱的女性朋友，你知道怎样才算是真正的爱自己吗？

女性爱自己其实可以划分两个层次物质层次和精神层次。

听到“物质”两个字，你会想到什么呢？是不是脑海中已经开始浮现包包、口红、裙子、网红餐厅……，还是已经迫不及待想要批判提“物质”太虚荣太肤浅了？

我想为“物质”正个名，享受物质并不是原罪，别为今天给自己买了一个包包而感到愧疚。

实际上“物质”本是个中性词，我们的生活本来就离不开物质，可以说物质是我们拥有美好生活的基础。只是在追求物质的过程中，有些人本末倒置，被物质所绑架，失去了心灵的自由，才让“物质”慢慢地被污名化。其实只要我们明白物质的本质，不以物质来衡量自己的价值，我们就可以通过物质享受生活的美好。

有个机构做了一个调查，有超过40%接受调查的女生表示希望自己下辈子是个男生。

虽然这个社会还没有做到男女平等，女性依然受到一些不公平的对待。但智者应该接受自己的出厂设置，不以性别作为自己的限制，努力去拼、去成长、去收获生命最美好的回馈。

在刚刚结束的北京冬奥会上，收获“两金一银”的18岁少女谷爱凌成为了家喻户晓的新偶像，我们都羡慕她的活法，她的成就。她在演讲中说，“7岁的时候，我决心要再上一层楼，想加入一支队伍。我有两个选择，一是竞速，这是很多女生会选择的项目；另一个是自由式滑雪，这是一个被男生统治的项目。每当我和妈妈坐在升降椅里，我就能看到自由式滑雪的选手们，在空中飞翔选择，那一刻我就做好了决定，要选自由式滑雪。用行动告诉男生，女生和他们一样强大。”

现代女性还容易被容貌、身材等各种外在因素所影响，尤其现在商业上为了销售产品会大肆宣传，把微乎其微的问题说的非常严重，女性朋友一定要警惕这种PUA。

我有个大学同学，人非常漂亮，性格也很好。相识多年后有一次一起喝酒聊天，她说她有个小秘密，就是她的鼻子小时候被撞伤做过手术，留下一点点肉眼几乎看不到的小变形，她为此非常自卑，只要别人看她超过3秒她就担心人家看出来了。

我听完大为震惊，她竟然整天在担心着别人压根就没法通过肉眼就看出来的细微问题。震惊之后我感到很难过，她这种细微的问题尚且如此，那些明眼可以看出来的呢，比如因为生养而身材走样的，天生曲发的，肤色黑黄的……

桑德拉·比尔格说“接受真实的自己意味着重视完美的也重视我们的不完美。” 我们应该告诉自己——我不必完美。爱自己就要全然接纳真实的自己。如果不能接纳自己那该如何接纳真实的世界呢？

有个机构曾经做过一个测试，问大家“如果有机会选择谁做自己的父母，你们会选谁？”

测试结果非常令人惊讶，很多人都说父母是自己最亲最爱的人，可当面对“可以重选自己的父母”这个话题时，很大一部分人都选了或美丽的、或有地位的、或有钱的名人做自己父母，而不是那个“最亲最爱”的亲生父母。

从这个测试结果可以看出，很多人对自己的父母是有不满的，他们不满于自己的父母只是普通人，不满于父母没有让他们含着金汤勺来到这个世界，不满于父母遗传给自己的身高和肤色，不满于父母只是一个小学都没毕业的农民而不是北上广深的高知……

为何会有这样的不满，因为他们希望拿到的是可以获得奥斯卡大奖的人生剧本，可是全世界能获得奥斯卡大奖的人又有几个呢？

那些逆袭的人生都是因为他们能着眼现实，努力把自己的人生剧本演好。

不够自尊自爱的女性一般有两种思维

第一种是总觉得自己不配。

有些女孩子，尤其是农村出来的女孩子，不够自信。很多是由于小时候没有得到足够的重视，潜意识里缺乏自我价值感，总觉得自己不够好，觉得自己不配。

比如我朋友小曼，是个挺优秀的女性，知名大学毕业，工作很努力也受领导认可，一直没有升职。因为一旦有升职的机会出现，她就会退缩，不敢参加竞聘，明明她是最具有竞争力的人，但她总觉得自己还缺这个能力缺那个能力，那些干的比她差的人都当上了她的领导，她还一直处于基层员工的岗位。

第二种是总想用物质来证明自己的价值。

我有一位前同事小琳，小时候家里比较穷，上学时换洗衣服也没几件，来来回回穿好多年，有一次被同班同学开玩笑说“我就知道冬天到了你这件古董毛衣又要出街了”，她为此在学校哭红了双眼，发誓有朝一日自己一定要穿上牌子衣服。

我以前的公司还不错的，她的收入也已经能支撑她去购买正常人消费的物品了，几百块钱买双鞋子也是常事，但她却并不开心，因为每当她发现其他人穿的比她的贵她那股自卑感就会跑出来，觉得自己就是没别人“贵”，衣服的价格已经被她视为她自身的价值了。

那么如何建立自尊自爱呢？有四点是可以帮助你。

，要尊重自己的每一点付出和努力，以及而得到的收获。

我常对我的前同事小琳开玩笑说“你真不懂为什么国家给你放五一劳动节吗，你要是不能明白劳动光荣的内涵，国家就白给你放假了！”为何我这么跟她说，因为我希望她能尊重自己的努力付出和收获，她身上的衣物都是她靠着自己的辛勤劳动和才华智慧换来的，不是偷来的抢来的，她应该为此而感动光荣和骄傲。

与其在乎他人的看法，不如多关注自己的感受。不同别人比较，按照内心的期待，向前走，扎扎实实的努力，在过程中享受奋斗和进步。

，要时常倾听自己内心的声音，拥抱自己的小情绪，肯定自己，与自己正面对话。

爱默生曾说“我们身后和身前的事，与我们内心的事相比，都是微不足道的。”

我们活在这个浮躁的社会里，漫天的消息和声音整天充斥你的双眼和耳朵。你有多久没跟自己认真对话过了，伤心难过的时候，你是迫不及待批评自己“不许哭，多大个人了还哭！我要坚强一点不可以这么脆弱！”还是跟自己说“我现在真的很难过，我真不希望如此，但既然已经发生了，我也不能改变什么，让我哭一会吧，哭完我会好一些。”我希望你是后者，关心自己的感受和情绪，正面与自己对话。你的情绪是没有不对的，你要正面对待它们，接纳它们，让它们给你力量。

，要爱惜自己拥有的一切，包括你的健康、你的爱好、你的时间……

于娟在《此生未完成》中说“也许任何东西,得到之前,不要轻言珍贵,失去之前,不要轻言轻贱。”

你的健康、爱好、特长……这些你习以为常的东西，在你拥有的时候要珍视它们。

要持续健身来保持健康的体魄，别等生病了才想起来原来身体健康的是件多么幸福的事；要留出时间来做爱好之事，再小的爱好也值得被好好对待，别等岁月流逝回首已错过当时那种渴望的心境；要知道时间的珍贵，人生不长不短，“逝者如斯夫，不舍昼夜”，把握时间去做该做的事，别蹉跎了时光，最终发现一无所获而追悔莫及……

，要像向日葵一样，向着阳光，茁壮成长，去盛开去绽放。

去年有幸听了毕淑敏老师的一场直播课，毕老师说“力量是来源于内心的稳定、不懈奋斗，和对光明的渴望。”

不管你的原生家庭有多么不幸，不管你拿到的人生剧本有多烂，你至少可以选择努力。我对张桂梅校长真的抱有非常崇高的敬意，她创立的华坪女子高中的校训“我生来就是高山而非溪流，我欲于群峰之巅俯视平庸的沟壑。我生来就是人杰而非草芥，我站在伟人之肩藐视卑微的懦夫！”真的字字振聋发聩，她就是一颗太阳，引着大山的女孩子们向着阳光生长，让她们的生命得到了绽放。

身为女性，在这个还没有实现男女平等的社会，我们会比男性遇到更多的挑战和不公，但我们要选择去面对而不是躺平，我们要选择自我提升而不是自暴自弃。你不必非是红玫瑰，也可以是仙人掌，只要向着阳光，茁壮成长，生机勃勃地活着，生命就一定会绽放！

相信自己的价值，相信自己是天地之间独一无二的存在。珍爱自己，珍爱人生一场，“爱上自己是幸福的第一秘诀”，从现在开始做个爱自己的幸福女性吧。

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