红薯尖的功效与作用禁忌 苕尖的营养与功效

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又到了红尖儿新鲜上市的季节，一把新鲜的红薯尖，炒蒜瓣，不要太好吃就好！你以为红薯尖就是好吃吗，它在国内外都很受欢迎......

近年来，在欧美、日本、香港等地掀起了一股浪潮“甘薯叶热”（这就是我们所说的“红薯尖”）。由红色马铃薯尖端制成的食品，在酒店、餐馆里的餐桌。

红 苕 尖 的 秘 密

红苕尖，也被称为甘薯叶。每克鲜红薯尖都含有脂肪0.2克，糖4.1克，矿物质16毫克，铁2.3毫克，磷34毫克，胡萝卜素6.42毫克，维生素c32毫克。它的矿物质和维生素含量很高，甚至胡萝卜素，超过胡萝卜的含量。被亚洲蔬菜研究中心称为蔬菜皇后。

红薯尖的功效

排毒

富含叶绿素，

能够“净化血液”，帮助解毒。

提高免疫力

比普通蔬菜含有更多的蔬菜

高5～10双重抗氧化剂，

可以提高免疫力，“防止感冒”。

预防贫血

每日采食量300g德宏调节，

可以补充人体一天所需

铁和维生素A、C、E。

高血压的预防

富含钾，有助于控制血压，

高血压的预防。

改善便秘

丰富的膳食纤维，

能促进肠胃蠕动，

预防“便秘和痔疮”。

抗ai

富含多酚，

可以防止细胞变异。

改善更年期症状

富含植物甾醇，

可以和赫尔蒙的相似

调节身体机能的作用。

促进乳汁分泌

含有黄酮类等物质，

能促进乳汁分泌。

增强视力

富含维生素A，可增强视力。

哪些人不适合吃红薯尖?

消化不良的人，

肾病的，不宜吃得太多。

原来红豆尖有这么多神奇的用途！不仅美味，而且健康！

以后大家都要多吃点！告诉你的朋友吧！

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