高原个人资料(吴冕丈夫高原个人资料)

大多数人刚到高原时，都有轻度或重度高原反应。一般什么样的人会无规律的出现高原反应？一万个读者有一万个哈姆雷特，一万个游客有一万种高原体验。在特定的高原反应中，个体体质的差异可能会有很大的差异。大多数去西藏的人都会害怕高原反应，这是很正常的心理。其实去西藏旅游最重要的是要调整心态，想尽快知道如何适应高原反应。根据多年的网上信息汇总，出以下六点

方法一拥有良好的心理素质这是最重要的。如果没有良好的心理，想一想高原反应后会发生什么，这也会造成缺氧。不要想太多高原反应。如果高度紧张，会增加脑组织的耗氧量。

所以如果你有一个好的心态，想着西藏的世界屋脊，中国的万水之源，他的文明，他的自然风光和壮美，对你会有很大的帮助，所以有一个好的心理素质是关键。

方法二进藏前几天要合理分配，不要过度劳累去西藏旅游前几天要好好休息，千万不能带病进藏。有条件的话可以在进藏前后喝几天“洪景天口服液”。你最好不要对烟酒上瘾。进藏后要吃高热量易消化的食物，注意卫生，不要暴饮暴食。这些对你愉快的旅行都非常重要。

方法三根据入藏1000-2天不能超负荷的活动入藏前两天不宜过度活动，体力负荷不宜过重。西藏昼夜温差大。即使夏天进藏，也要带一些毛衣等保暖衣物。这是必备物品。

方法四入藏头几天不要在习惯高原反应之前洗澡，以免缺氧受凉。

方法五在西藏阳光强烈的地方外出时，戴好防晒太阳镜和太阳帽，涂抹防晒化妆品，男性也要涂抹防晒霜。这将有利于你的旅行。

方法六如果担心高原反应，可以提前服用红景天，紧急服用苏达阳含片，快速缓解高原反应，提高高原睡眠质量。，在没有便携式吸氧设备和抗缺氧药物的情况下，不要急于前往海拔5000米以上的地区，以防发生意外。

以上是我们为您提供的一些去西藏旅游的常识。我希望这些知识对你有很大帮助。

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