凉面热量高吗适合减肥吃吗热量高吗（鸡丝拌面

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韩式泡菜凉面的热量(以100克可食部分计)是110大卡(460千焦)，在同类食物中单位热量较低。
每100克7-11韩式泡菜凉面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

评价清淡少油是凉面的最大特点，这样的主食热量较低，适宜减肥期间食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)167.00
碳水化合物(克)33.30
脂肪(克)1.70
蛋白质(克)4.80
纤维素(克)0.20
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热量167 大卡（100克）
1碗凉面(200.0克)含有热量334大卡，需要打篮球59.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.70克;钠163.70克;纤维素0.20克;磷61.00克;蛋白质4.80克;铁4.20克.可以吃，最好是运动减肥

会的呢，面食之类的吃了都容易胖的，你看看北方人就是以面食为主的，北方人一般长的都比较魁梧彪悍，其实早上喝点豆浆啊最好别加糖的既美容又减肥

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