胖子身材分为哪几种，肉人/肥人/膏人(膏人最需

爱美是人的天性，不论是男人还是女人，都不想拥有肥胖的身材。其实胖子也是有区分的，大家不要盲目的去，当你知道自己是属于哪种身材后，针对减肥的方法也会不同，减肥效果也会大大提升。胖子身材分为哪几种呢，分别是肉人、肥人、膏人，下面我们一起来看看三者的区别。

膏人是最需要减肥的人

胖子身材分为哪几种？胖子身材分为肉人、肥人、膏人，我们先来说说膏人的身材是怎样的。膏人是指腰背腹部明显肥胖，而臀部、四肢却相对瘦小，腰腹围大于臀围，“纵腹垂腴”，(肥肉比较多，捏起来很松软，没有弹性，甚至会下垂)称为膏人。

此类人因肥胖而身体畸变、失去协调感，用现代医学的话来说，就是“向心性肥胖”。膏人要减肥就要适当运动，还要按摩脾经，艾灸阴陵泉、箕门、血海;保持身体的畅通协调，及时排出毒素垃圾。膏人减肥食谱白菜、豆腐类纯素饮食，小米南瓜粥，山楂、陈皮荷叶茶，冬瓜、赤豆等。

肥人

肥人是指身体内的正气不足，全身上下都容易堆积脂肪，虽然肉松软，但富有弹性，性格温顺，典型的块头大、胆子小，此类人主要是因为饮食不加控制导致。减肥方案管住嘴+多吃清胃热的水果，如香蕉、枇杷等凉性但非大寒的水果蔬菜或其发酵成品。

肉人

肉人骨骼肌肉壮实，皮肉紧凑，肌理致密，此类人比较喜欢运动，手臂和腿部比较粗壮。属于运动过量型人，应该把控好运动和饮食的平衡。比如，长期处于高强度运动，突然退役了，或者不怎么运动了，这时你的胃口可能还处于原来的状态，就得严格控制饮食量，别由着胃口吃，否则很容易就像吹气球一样，变成膏人。运动量适当+控制食量，如练瑜伽、游泳等。