曲黎敏从头到脚说健康

《从头到脚说健康》：中医与文化的融合养生经典

曲黎敏的《从头到脚说健康》一书将中医理论与传统文化精华融为一体，为我们揭示了养生的奥秘。以下是关于这部作品的综合信息整理。

一、内容概述

本书基于《黄帝内经》的中医理论，系统了人体各部位常见疾病的病理机制及预防方法。从头发、脑、五官、颈椎到脏腑等身体部位，均有详尽阐述。结合《易经》、道教养生、儒家思想等传统文化元素，深入分析疾病与生活方式、情志的关系，强调“天人合一”的整体健康观，使读者从身心两方面全面理解健康之道。

二、节目传播

除了书籍，曲黎敏的这部作品还通过电视节目传播。同名养生节目于2008年6月在北京电视台首播，创下该栏目播出时长和收视率最高纪录。还有有声书版本在各大平台发布，方便听众随时随地学习养生知识。

三、结构特点

本书采用分讲式编排，上篇聚焦头部器官（脑、五官）、情志管理、睡眠与梦境；下篇详解躯干与四肢（颈椎、肩背、脏腑、腿足）。值得一提的是，本书还从文字学、文学等多角度解读疾病隐喻，如通过汉字结构分析人体器官功能，使内容更加生动有趣。

四、核心理念

曲黎敏在书中主张“现代人多死于不健康生活方式而非疾病本身”，强调自我健康管理的重要性。提供具体调理方法，包括睡眠养生技巧、穴位按摩、食疗和运动建议等。这些实用的养生方法，让读者在日常生活中就能轻松实践。

五、社会影响

《从头到脚说健康》推动了中医养生的大众化进程，成为许多人了解中医养生的入门之作。由于编校质量问题，该书曾被列入2011年新闻出版总署不合格图书名单，在阅读时需要注意版本选择。

《从头到脚说健康》是一部融合中医理论与传统文化的养生经典。它不仅让我们了解身体的奥秘和疾病的本质，还教会我们如何养成良好的生活习惯，实现自我健康管理。无论是书籍还是电视节目，都为我们提供了宝贵的学习和交流平台，让我们在养生的道路上走得更远。