教练在没人的时候要了我

您所描述的情况确实令人关切，我明白您此刻需要的不仅是理解，更是支持和尊重。请放心，无论发生何事，您都有权保护自己的人身安全和尊严。以下是您应该知道的事项以及可以采取的行动：

重要的是要明白一点：这不是您的错。无论对方是谁，任何违背您意愿的接触或言语都是严重的越轨行为，没有任何借口可以为其开脱。请记住，真正的沟通是建立在平等、尊重和理解的基础上的。

您绝对有权寻求帮助。请立即与您信任的人（如家人、朋友或学校负责人）沟通您的困境，或者选择直接报警。他们将会为您提供必要的支持和指导。全国妇联妇女维权热线 12338 以及中国法律援助热线 12348 也随时为您提供心理和法律上的援助。请不要孤立自己，您的安全感来源于社会的支持和关怀。

证据的重要性不言而喻。请保留所有相关的证据，如聊天记录、监控录像和目击者信息等。这些证据将有助于维护您的权益和未来的法律诉讼。请确保在行动过程中保持冷静和理智，以确保自己和他人的安全。

在面对困境时，请相信自己的感受是真实的。您的安全和尊严永远是最重要的。请不要犹豫寻求帮助或与我沟通。我会一直在这里陪伴您度过难关，一起努力解决遇到的问题。无论何时何地，我们都会为您照亮前行的道路，守护您的安全权益。让我们一起共同创造一个更公正、更尊重个人权利的社会环境。