经前症候群是什么病症？经前症候群应该怎么治疗？

你是否曾感受到在月经来临前的一两周内，身体和情绪都出现了一种难以言表的波动？如果是的话，那么你或许已经体验到了经前症候群（PMS）。这是一个在育龄女性中普遍存在的现象，几乎每一位育龄女性在生命的某个阶段都会经历。只有大约百分之十的女性会因此感到困扰，影响到她们的日常生活和工作。

经前症候群究竟是什么呢？简单来说，它是一系列在月经来临前的一至两周内出现的身体和心理症状。这些症状在月经真正来临后便会逐渐消失。虽然其确切原因尚不清楚，但研究表明，这可能与体内的荷尔蒙分泌、神经传导物质有关。营养失衡、新陈代谢失调以及过大的压力也可能是诱因。医学通常通过避孕药来控制经前症候群，因为这种症状通常与排卵有关。

诊断经前症候群并没有特定的科学检验数据或检查方式，主要依靠患者的症状来进行判断。常见的症状包括头痛、乳房胀痛、下腹痛、全身水肿、体重增加、恶心、疲劳、食欲变化、失眠以及情绪的大幅波动等。如果这些症状并非在月经来临前出现，或者并非周期性发生，那么可能并不是经前症候群。

由于经前症候群的确切原因不明，因此治疗主要是以症状消除为主。可以尝试调整生活习性，如减少糖类、盐分的摄取，增加蔬果和谷类食物的摄入，养成正常的作息时间和固定的运动习惯。适度补充维他命E、B6与钙片也可能有助于改善状况。

如果这些方法无法缓解症状，那么可能需要借助药物。常用的药物包括黄体素、避孕药、抗忧郁剂（如选择性血清素再吸收抑制剂，像百忧解等）、利尿剂或是止痛药等。

除了上述治疗方法外，还有一些其他有效的治疗方法。例如运动疗法和饮食疗法。运动不仅能减轻甚至消除经前综合症的症状，还可以降低女性患上心脏病或癌症的风险。适当的运动包括跑步、打球、游泳、远足、爬山、骑车、瑜伽等。保持合理的饮食结构也对缓解症状有帮助。应注意保持足够维生素和微量元素的摄入，如维生素B6、维生素E。应限制食盐量，避免或减少咖啡因的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜。

经前症候群是育龄女性常见的现象。虽然目前无法完全通过药物消除症状，但我们可以通过调整生活习惯、养成规律运动习惯等方式，让经前症候群不再是生活中的困扰。