三伏天，那是一年中最炙热的时光，标志着我国即将迈入高温时代。每年夏至的变换，使得三伏天的起始时间各异，持续的长短也如诗中的韵律般变化多端。
今年三伏天的具体时间已经揭晓：
头伏：7月11日至7月20日，这是初入炎热之时的短暂体验；
中伏：7月21日至8月9日，这是炎炎夏日的热力巅峰；
末伏：8月10日至8月19日，这是逐渐告别酷暑的前奏。
计算这些时间的方法源自我国古代独特的“干支纪日法”。这一方法融合了10个天干与12个地支，共同组成60组不同的名称来记录日子，循环不息。在庚日里，“庚”是十个天干中的第七个字，每十天重复一次。从夏至开始，第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日为末伏。有时夏至与立秋之间出现四个庚日，那么中伏便是十天；若出现五个庚日，则中伏为二十天。庚日的出现时间将决定中伏的长短，也就导致了有些年份的伏天为三十天，有些则为四十天。
在三伏天里，烈日炎炎，暑气逼人，湿度也极高。这种闷热无风的天气，让人汗流浃背，甚至可能出现头晕脑花的症状。在极端情况下，还可能因电解质紊乱而中暑昏迷。防暑防晒成为了这段时期的首要任务。当气温和湿度都达到高峰时，中暑的风险就会显著增加。当气温达到临界点后强制休息，是夏季必要的保护措施。
让我们做好防暑准备，迎接这段炙热的时光吧！也别忘了珍惜这段独特的夏日体验，毕竟这样的天气不会持续太久。三伏天过后，凉爽的秋天将取而代之，带来新的希望和收获的季节。