武则天为什么能活到82岁？武则天的几个长寿秘诀

武则天：一位超越时空的长寿女皇

她活了82岁，成为中国古代皇后中的高寿之星。为何她能如此长寿？她的养生秘诀到底何在？让我们一起揭开这位女皇的神秘面纱。

禅修是她的养生秘方之一。在唐太宗逝世后，武则天曾在感业寺修行五年，期间她参禅打坐，修身养性，学到了佛家气功的精髓。禅修的过程，实则是一种宁神静志的自然疗法。这种养生法不仅能帮助她强壮正气、防病保健，还能增强她的抗病能力，为其长寿打下坚实的基础。

书法也是武则天养生的重要部分。她的书法功底深厚，有大丈夫之气魄。练习书法时，需要调节身体的各个部位，舒缓运动，这很好地体现了导引养生术的内涵。许多书法家都享有高寿，如颜真卿、柳公权等，他们的寿命都超过了普通人。这也从侧面证明了书法养生的效果。

情志养生也是武则天调身心的重要手段。她对待敌人并非心胸狭窄、置之死地，而是雍容大度、宽大为怀。这种开阔的胸怀不仅体现了她的谋略，更是她修身养性的高超境界。开阔的胸怀有益于心理健康，精神愉快时，人体内的新陈代谢会保持旺盛，从而保持青春活力。

武则天还注重中药面膜的使用，以驻颜美容。她使用的益母草泽面方和其他美容秘方，不仅能治疗肤色问题，还能祛除面部斑点和皱纹，使皮肤保持滋润有光泽。

房事愉悦也是武则天养生的一部分。虽然人们对她的私生活评价褒贬不一，但从房室养生的角度来看，适度的性生活可以达到养生保健、延年益寿的效果。武则天宠爱的一些年轻面首中，还有一位是御医，他提出的阴阳交合令血气充足的观点也得到了武则天的认可。

武则天的养生秘诀涵盖了禅修、书法、情志养生、中药面膜和房事愉悦等方面。这位女皇不仅长寿，而且保持着青春般的容貌，不显衰老。她的故事和养生方法值得我们学习和借鉴。