陆游能活到85岁高龄秘诀大 因为练气功 ？

陆游：逆境中的养生大师

提及陆游，我们不禁想起这位时著名的爱国诗人。他的生命历程如同波澜壮阔的诗篇，历经颠簸坎坷，却能在重重逆境中悠然活到85岁高龄，甚至在晚年依然耳聪目明。这一切的奇迹，源于他深谙养生的智慧。

陆游的诗词中，不仅饱含着深厚的家国情怀，更透露出他养生之道的心得。他尤其重视和坚持练气功，这一习惯贯穿了他的生活始终。

他的诗句如实地记录了他练功的心得和方法，那份持之以恒的锻炼让他夜能观物，甚至在白发脱后重现黑发。这份坚韧不拔的精神，是他对于生活的热爱和对自身健康的尊重。

陆游的养生之道不仅仅局限于练功，他的生活态度同样值得我们学习。他善于控制自己的情绪，尽量保持心情平和。在他看来，粗言躁语虽然能带来短暂的快乐，但忍耐更能带来心灵的宁静和生活的智慧。

他深知“气大伤身”的道理，因此无论面对何种逆境和难题，他都保持乐观豁达的态度。在人生的道路上，不如意的事情十有八九，无论是荣辱、穷富，甚至受到诽谤、诋毁，他都以笑面对，不为所动。

在日常生活方面，陆游同样有一套独特的养生方法。他认为即使身体再强壮也不能掉以轻心，因此在坚持练气功的他也注重饮食的合理性，以清淡为主，多吃蔬菜。他避免饭后久坐，常常通过按摩腹部或散步来帮助消化。

在生活的细节上，陆游同样非常讲究。他告诫人们不要经常熬夜读书，中午要适当休息。他还坚持每天梳头、用热水洗脚，以此改善睡眠质量。

这位伟大的诗人，不仅用他的诗篇激励了一代又一代的人，更用他的养生智慧给人们带来了宝贵的生活启示。在逆境中保持乐观豁达，注重养生，这是陆游给我们留下的宝贵遗产。