在西汉时期，有一位名叫张苍的丞相，他的故事被记载在《张丞相列传》中。张苍在免去丞相职务后，虽然年岁已高，口中无牙，但他却特别注重养生。他每天饮用新鲜的人奶，为此雇用了许多奶妈。他的养生方法不仅让他活到了百余岁，还对他的家族遗传基因产生了积极影响，使他的儿子身高也有所改善。
张苍是阳武人，也就是现在的河南原阳县人。他曾在荀子的门下学习，与韩非等人是同门师兄弟。他的生涯十分丰富，曾经做过御史、代相、赵相等官职。他在帮助刘邦平定燕王臧荼叛乱中表现出色，被晋封为北平侯。后来，他成为计相、主计，并在汉文帝时期接任丞相一职。因政见不同，他后来选择自动引退。
史书记载，张苍身材高大，容貌出众。他聪明好学，无所不观，无所不通。尤其擅长音律、法令、天文、历算之学。他的正义感使他参加了反秦起义军。曾有一次，他因违反军令而面临被腰斩的处罚。监斩官王陵见张苍身材高大，皮肤白皙，为美男子，动了恻隐之心，为他求情。刘邦批准了王陵的请示，张苍得以赦免。
此后，张苍处事谨慎，恪守法纪，忠于职守。他的努力得到了提拔与重用，最终官至西汉丞相。他对王陵的救命之恩感激不尽，一直尊称王陵为父辈。
尽管张苍祖辈均为身材矮小之人，但他为了改变家族的遗传因子，特别注意营养保健，不饮酒，不食辛辣食物，偏好以人乳为食。他的努力不仅改变了自己的形象，还惠及子孙两代。他为了追求长寿而使用许多女人的奶水，这种做法却侮辱和损害了女子的尊严和权益，成为他晚年最大的瑕疵和污点。
张苍的故事展示了他在养生、学识、正义感等方面的才华和成就。他的经历也告诉我们，养生之道并非简单的饮食调养，更是心灵的修养和尊重他人的表现。