高温下警惕热射病

热射病：定义、危害、预防与应对

一、核心定义与致命风险

热射病，作为重度中暑的极端类型，其核心特征为体温超过40℃、无汗、意识障碍，如昏迷或抽搐。若未得到及时救治，其致死风险极高，死亡率可高达50%-80%。

二、警惕症状识别

当身体出现以下表现时，应立即警觉：体温异常升高至40℃以上，伴随神经系统症状如意识模糊、谵妄、抽搐或昏迷。皮肤灼热无汗、呼吸急促、心率加快、肌肉痉挛或呕吐等体征也是热射病的重要警示。

三、全方位预防措施

为预防热射病的发生，需采取以下措施：

1. 避免高温暴露：尽量减少在10:00-16:00时段的户外活动，选择阴凉或空调环境，并避免高强度体力劳动，逐步适应高温环境。

2. 科学补水：定时补充含电解质的水分，避免含糖或咖啡因饮料，以维持身体水分平衡。

3. 物理防护：穿戴透气、浅色的衣物，使用遮阳帽或伞，减少阳光直射。

4. 特殊人群加强监测：老年人、慢性病患者及户外工作者需特别注意，避免在高温环境中独处。

四、急救处理要点

发现疑似热射病患者时，需迅速采取以下急救措施：将患者移至阴凉通风处，解开衣物；用冰袋敷颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，冷水擦拭全身或浸泡降温（避免酒精擦拭）；并立即拨打120，持续监测体温（勿降至38.3℃以下），若患者呕吐，需侧卧保持呼吸道通畅。

五、警惕常见误区

关于热射病，存在以下常见误区需警惕：

误区一：体温不高即可排除热射病。事实上，仅凭腋温可能不准确判断病情，需用直肠温度计测量核心体温。

误区二：室内不会发生热射病。事实上，密闭高温环境如未通风的房间同样存在危险。高温环境下，及时识别症状并采取科学干预是挽救生命的关键。公众需提高防护意识，避免因疏忽导致不可逆后果。我们每个人都应该积极采取行动，做好热射病的预防与应对工作，保护自身和家人朋友的健康安全。