鼠标手有哪些症状 怎么治疗最有效

对于现代人来说，长时间坐在电脑前办公已成为常态，电脑似乎成了我们的最长久伴侣。但这样的生活方式也带来了鼠标手的困扰。那么，如何判断自己是否患上了鼠标手呢？下面，让我们一起探讨鼠标手的奥秘。

鼠标手的早期症状表现为：

1. 手腕手指感觉异常：长时间使用电脑后，手腕出现酸胀感，手指感到麻木、发痒或灼痛。这是由于腕部长期受压劳损，导致腕管内正中神经受到卡压，引发神经反应性损伤。这种情况容易被误认为是腕关节腱鞘炎，但腱鞘炎是肌腱在腱鞘内反复摩擦劳损形成的无菌性炎症，表现为手腕背侧的疼痛，不会出现手指的麻木疼痛。

2. 疼痛：鼠标手的疼痛是由于局部压迫腕管内神经血管导致的，主要集中在手腕掌侧和食指、中指区域。这种疼痛在休息后缓解不明显，严重时会在夜间加剧，并可能延伸到手臂、颈肩部。手指及腕关节的活动会变得僵直。

3. 握力降低和肌肉萎缩：长期慢性劳损等因素使腕管内组织受到长期压迫，神经血管损伤加重，导致肌肉力量下降，握力和协调能力降低。

对于鼠标手的治疗，按摩是一种有效的手段：

1. 捏揉腕关节：拇指指腹按压在患腕掌侧，其余四指放在背侧，捏揉腕关节约半分钟到一分钟。

2. 捻牵手指：用拇指和食指捏住患肢手指，从指根部捻动到指尖，然后再适当用力牵拉。

3. 按揉曲池穴：健肢拇指指腹按压在患肢曲池穴（即肱骨外上髁内缘凹陷处），其余四指放在肘后侧，按揉约半分钟到一分钟。

4. 摇腕关节：用手握住患肢手指，沿顺时针和逆时针方向牵拉摇动。

除了按摩治疗外，还有一些治疗鼠标手的偏方：

偏方一：使用花椒水泡手，每天四到五次。

偏方二：使用生栀子疗法，将生栀子、生石膏、桃仁、红花、土鳖虫等药物研成末，用酒精浸湿后加蓖麻油调成糊状，敷于患处并用胶布固定，隔日换药一次。

偏方三：使用筋草、豨莶草、海桐皮、续断、当归、川椒等药物煎水浸泡患指或腕部，同时进行屈伸活动，每日多次，持续数日可见疗效。

对于鼠标手的治疗和预防，我们不仅需要了解它的症状表现，还需要采取积极的治疗手段和良好的生活习惯。只有这样，我们才能更好地保护我们的双手，远离鼠标手的困扰。