神经衰弱会自己恢复吗 神经衰弱自我治疗方法

自从出现神经衰弱的症状后，每晚都饱受失眠的困扰。对于这样的神经衰弱，它能自行恢复吗？如果患病后，我们又该如何进行自我治疗呢？

神经衰弱的自愈能力

神经衰弱通常不会自我恢复。它是一种常见的神经症状，主要表现为容易兴奋也极易疲劳。兴奋时，患者会不可控制地回忆和联想美好的事物，感觉变得敏感，可能出现怕光等症状。轻微的刺激都会让患者心情暴躁。

神经衰弱的自我治疗方法

神经衰弱主要是由于心理原因造成的，因此学会自我排解心理压力是关键。找到心理困扰的根源，身体症状也会相应缓解。饮食上的调整也很重要。建议多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、羊肉、牛奶、鸡鸭鱼及豆制品等。多食用富含维生素B族、PP和E的食物，如酵母、肝、卷心菜及海藻等。摄入富含糖类的食物也有助于缓解神经衰弱。

神经衰弱失眠的偏方

对于神经衰弱的失眠症状，有多种偏方可以尝试。

一、百合安眠汤：通过一系列的中草药如百合、炒枣仁等，具有安神助眠的效果。

二、逍甘百合汤：结合了多种药材，如百合、夜交藤等，有助于缓解失眠。

三、归脾汤：适合神经衰弱失眠虚证者，成分包括人参、龙眼肉等，具有补益作用。

四、酸枣仁汤：对于虚证神经衰弱失眠，尤其是虚劳虚烦失眠者有很好的效果。

五、润燥交心汤：通过白芍、当归等药材的组合，具有润燥安神的作用。

六、卧佛汤：针对神经衰弱阳亢性失眠，通过多种药材的煎煮，达到助眠的效果。

神经衰弱失眠的症状

神经衰弱失眠不分男女，但女性更为多见。主要表现为入睡困难、易醒、早醒以及醒后再入睡困难等。日间会感到困倦、体力下降，并伴随紧张不安、情绪低落等症状。严重时可出现自主神经紊乱，如心率加快、体温升高、周围血管收缩等。多数患者会因过度关注自身的睡眠问题而产生焦虑，从而加重失眠症状，形成恶性循环。依据持续时间，失眠可分为急性和慢性两种，急性失眠持续1个月以内，慢性失眠则超过6个月。

以上内容旨在提供对神经衰弱及其相关症状的深入理解，同时分享一些自我疗法和偏方，以助于患者更好地管理和缓解自身的神经衰弱症状。