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《七彩阳光》不仅是第三套全国中小学生系统广播体操中的一颗璀璨明珠，更是教育部组织创编，自2008年9月1日起在全国普通中小学校、中等职业学校中广泛推广的标志性体操。这套体操共有九个章节，每个章节都精心设计，包含了68个八拍。从预备节到伸展运动、扩胸运动、踢腿运动，再到体侧运动、体转运动、腹背运动，每一个动作都富有活力，旨在锻炼学生的身体协调性。而跳跃运动和整理运动则为学生们带来了体操的尾声，使整套动作流畅且完整。
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