举重用的是什么器材（举重用的是哪里的肌肉）

举重用的是什么器材，他们的目的是什么，这些都是需要考虑的。如果不了解，盲目的进行训练，很容易造成伤病的发生。所以，我们在选择健身器材的时候，一一定要选择适合自己的，不要盲目的跟风。那么，健身器材哪个牌子好呢？下面我们就来看看吧。

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举重器是什么？

奥运会举重比赛使用的杠铃是经国际举联认可的标准杠铃。男子杠铃杆重25公斤（加上两端卡箍）；女子杠铃杆重20公斤。两种杆不但重量、长度、粗细程度有区别，而且颜色也有区别。25公斤重的杠铃片为红色、20公斤为蓝色、15公斤为黄色、10公斤为绿色、5公斤为白色、2.5公斤为红色、2公斤为蓝色、1.5公斤为黄色、1公斤为绿色，0.5公斤为白色。10公斤—25公斤的铃片外周用彩色橡胶包裹，既可以增加杠铃的美观，又可以减少杠铃落地时的噪音。举重器材1．举重台或场地长4米、宽4米、台高80至150毫米。 　 2．杠铃横杠重量为20公斤，长度为2200毫米，横杠 直径为28士0．03毫米，套筒直径为50士0．02毫米。 3．杠铃片 25公斤片为红色、 20公斤片为蓝色、 15公斤片为黄色、 10公 斤片为绿色、5公斤片为白色、2．5公斤片为黑色。1．25公斤 片、0．5公斤片、0．25公斤片均为镀铬片

举重的器材叫什么

举重的器材叫杠铃。

杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃，是举重训练重要的器材，主要是包括3大项目硬拉，卧推，深蹲。“负重深蹲”也叫“负重全蹲”，是健美运动中最复杂，练习部位最多的动作之一，也是力量举比赛的一个动作。

“负重深蹲”对整个下肢和躯干都有强烈的刺激，能锻炼股四头肌（股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌）、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌，并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很强的作用。

杠铃的作用

举杠铃可以锻炼上肢及腰腹部肌肉。卧推杠铃主要锻炼胸大肌和胸小肌，还可以锻炼上肢肌肉群。杠铃深蹲主要锻炼臀部和大腿部肌肉群。

不同的杠铃运动锻炼不同部位的肌肉，，都能修饰该部位肌肉线条，增加肌肉力量，使肌纤维增粗，提高肌肉群的协调性和运动能力。但在做杠铃运动时，一定要选择重量适合自己的，动作要规范，否则会导致一些不必要的损伤。

举重时用的东西是什么

举重台用 木料 、 塑胶 或其它坚固的材料制成。台面不得涂以润滑的 涂料 。台子4平方米，高8-15厘米，台面四周涂有5厘米宽的颜 色鲜明 的彩色边线。 杠铃 两端是 橡胶 包装的圆盘，中间由一个钢制金属棒连接。圆盘的重量不同，比赛 中运 动员需要举起杠铃获得成绩。比赛中每次重量增加的最小幅度是1公斤。男子杠铃杆重25公斤(加上两端 卡箍 )，女子杠铃杆重20公斤。 卡箍一个环绕在钢棒上面的金属器件，用于固定圆盘，每个重量是2.5公斤。 杠铃片呈 圆柱 形，每一片的重量从0.5-25公斤不等，对称的安装在钢棒的两端。25公斤和2.5公斤重的杠铃片为红色、20公斤和2公斤重的为蓝色、15公斤和1.5公斤重的为黄色、10公斤和1公斤重的为绿色、5公斤和0.5公斤重点为白色。

举重是一项历史悠久的运动，该项目需要使用哪些器材？

其实举重虽然是一项历史非常非常悠久的一项运动，它也是对身体伤害以及对身体损伤最明显的一个运动。所以说这项运动的运动员更加吃青春饭一点，它的使用的训练器械却并不在少数，下面是我所了解的一些举重运动员经常使用的一些器械

1.杠铃说起举重运动，怎么能少得了杠铃呢？无论是抓举还是挺举，都离不开杠铃的一个训练，而举重也是作为一个唯一一个以杠铃为主要运动器械的一个比赛项目，运动员在训练的时候，也基本上就是利用杠铃去训练，而且举重训练其实就是通过不断的举杠铃，从而突破自己的力量的一个比赛。虽然比赛的时候，运动员通过举起相应重量的杠铃来判断的比赛的胜利，杠铃却不仅仅是举重运动需要的一个器材。

2.护腰

我们都知道，杠铃之类赛事非常非常考验一个人的身体，也非常非常消耗人的一个精力的，这也就是为什么杠铃运动员的身上有很多都有伤的一个原因，其实杠铃运动不论在日常的训练中还是在比赛的时候都是离不开护腰的，因为在举起杠铃的过程中，运动员避免不了的会通过腰部的发力来做到一个举重的一个动作，而运动员通常都会选择一些大重量来突破自己，这也难免会造成腰部有损伤。

3.护膝

我们都知道举重运动员在做挺举训练的时候。在举起杠铃的时候需要利用膝盖以及腿部的力量来完成的一个动作，而这也是非常非常伤害运动员膝盖的一种行为，所以我们在大多数的一些国际赛事举重赛事上，我们都很容易看到，运动员不仅佩戴着护腰，也更多的是佩戴着护膝，从而为了最大的保护自己的一个膝盖。

举重举的是什么

举重是一项相当古老的运动，由于力量从来都是衡量男性征服力的最直观标志，所以无论在古希腊、古罗马或是古代的中国，举重运动都是相当普及的力量运动之一。

现代举重运动始于18世纪的欧洲，举重运动分为抓举和挺举两项

抓举运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。

挺举运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保

持静止。

男、女举重分别于1896年和2000年被列为奥运会比赛项目。尽管首届奥运会便已有举重项目，但举重并不是在每届奥运会中都曾经出现过。上个世纪初，浪漫的法国人曾经因为举重运动过于力量化，而将其挡在巴黎奥运会的门外。

与世锦赛每个重量级产生三块奖牌相比，奥运会比赛只计算抓举和挺举总成绩，如总成绩相同则赛前体重轻者列前，如再相同，则以赛后即称体重轻者列前。