日光浴一次晒多久（湿气重的人太阳一晒会怎样
日光浴一次晒多久最好？不间段晒太阳有什么区别？如何正确晒太阳？今天就来给大家科普一下。下面我们就一起来看看吧。，我们要知道，晒太阳的时时间，，春天和秋天的阳光比较柔和，适合晒太阳。夏天和冬天的阳光比较强烈，不适合晒太阳。
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满月后的宝宝晒太阳需要晒多长时间
你好，看来你也是一位细心的妈妈。日光浴，也就是晒太阳，能有效的预防佝偻病的发生。小孩满月后就可以逐渐坚持户外活动，日光浴一天1--2个小时便可。日光浴仅露出脸部和手就可以了，宜选择在上午和傍晚进行。应注意隔着玻璃晒太阳是没有用的，因为紫外线不能透过玻璃。希望我的回答能帮到你。
一天晒日光浴，多长时间为好？
晒个小时就够了，最好晒背部，毎天都晒时间不宜太长，以免起负作用。
晒日光浴的话晒多久能黑？
据我的经验，一般刚开始晒，2周六次就能看到肤色有明显的变化。时间的话都一次是8分钟（皮肤比较白的话就6分钟），48小时之后晒第二次10分钟，以此类推晒2周肤色就已经很漂亮了。如果到时您好不满意，还可以用同样的频率晒，直到您满意为止。之后一周一次或两次就可以了（如果运动量大的话就得一周2次，运动量大新陈代谢会比较快，体内黑色素也会代谢的快）。
冬天出生的新生儿如何晒太阳，要晒多久
1、日光浴时间要适宜
曾经我以为晒太阳，晒的时间越长越好。于是，我每次带着我的宝宝潇潇晒太阳，都尽量待得久一点。有一次，潇潇晒太阳的时候出了些汗，我也没多大注意，用毛巾帮他拭了拭，又继续让他多晒了一会。回到家没多久，他就感冒了。
小编建议正常的日光浴时间以1-2小时为宜。最初几次只能晒几分钟，逐渐增长晒太阳的时间，切不可第一次就带孩子晒一两个小时，一定要循序渐进，否则很容易造成孩子感冒。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即停止。
2、晒太阳前适当给宝宝补充营养
冬季天冷，晒太阳也就成了户外活动之一，于是我便经常带小健到附近的广场晒晒太阳。在广场里自然会碰到其***妈们，渐渐地便熟络起来。我们都知道晒太阳可以帮孩子促进钙的吸收，我们也会经常讨论有没有其他一些方法能使宝宝在晒太阳的基础上，其吸收钙的效果更好。
小编建议晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物，吸收钙的效果会更好。其中补钙的食物，家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、鱼类、豆类、花生、芝麻、蔬菜（空心菜、白菜、菠菜）等。，也可以药补。家长可以选择适合自己孩子的钙，不是越贵越好，家长应选择专业的儿童品牌药品。
3、晒太阳最好穿红色服装
在冬天里，我习惯带婷婷到附近的公园、广场晒太阳。冬天的太阳暖和得让人感觉很舒服。，因为这样我也认识了其***妈。时间久了，我发现小琴妈妈很经常让小琴穿红色衣服，这让我很是觉得奇怪和好奇。有一次，我不禁问了下小琴妈妈，她跟我说了些晒太阳穿红色衣服的好处。后来，我也经常让婷婷穿上红色衣服去晒太阳了。
小编建议晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。所以，妈妈们要备多几件红色的衣服，好让宝宝晒太阳的时候能穿上，这样有利于宝宝的健康哦！
三伏天晒背一般一次多长时间
在三伏天的时候，很多人都会注意保健养生，晒背就是其中比较受欢迎的一种养生方法，它可以提高身体免疫力，祛湿排毒等，三伏天晒背也是有一定讲究的，尤其是晒背的时间，一般一次晒15-20分钟左右就可以了。
三伏天晒背一般一次多长时间
因人而异，一般15-20分钟左右就可以了。
虽然在三伏天背部日光浴可以对人体起到一定的保健作用，但日光浴时间越长越好。具体时间需要根据个人体质确定，否则如果日光浴时间过长，可能会出现虚脱、虚弱和头晕的症状。
具体时间需根据个人体质确定。，建议晒15-20分钟左右。如果干燥一段时间后感到心悸和心悸，建议立即停止干燥背部。
三伏天晒背的方法
1、服装阳光直射背部效果最好。建议男性脱下上衣，女性可以穿小背心或小肚兜，但应注意头部应盖上帽子、雨伞等，以避免阳光直射。
2、姿势站、坐、卧均可。你可以根据自己的感觉选择一个舒适的姿势，但你必须注意背朝太阳。
3、饮食过饱和饥饿不适合干燥背部。干燥背部和背部时会产生大量汗液。你可以喝更多的温水来补充体内流失的体液，促进身体新陈代谢，避免脱水。
三伏天晒背要擦防晒霜吗
需要。
三伏天背部日光浴主要利用太阳的热量和自然界的阳气，促进身体的血液循环，改善人体的新陈代谢。阳光中的紫外线会对皮肤造成很大伤害，所以你需要涂防晒霜。
需要注意的是，一些防晒霜需要先形成一层薄膜，才能更好地发挥防晒作用，建议在背部日光浴前30分钟涂抹防晒霜，这样效果会更好。
我想美黑。坐标南方，第一次晒多长时间合适呢？（日光浴）
半小时到四十五分钟，开始晒太久皮肤承受不了，过个一星期左右就差不多了