小米粥养胃吗(红枣小米粥养胃吗)
小米粥养胃吗？其实小米粥是可以养胃的，不建议大家天天喝，因为小米粥的营养价值比较高，如果长期喝的话，会导致胃酸分泌过多，从而引起胃胀胀气等症状。所以建议大家每天喝一碗小米粥，这样对身体健康是非常有好处的。那么我们平时应该怎么喝小米粥呢？下面我们一起来看一下吧早上喝小米粥，坚持一个月，3个好处“不请自来”！别不知道！一起来看一下吧。
1、小米粥怎么做好吃又养胃？
煮小米粥之前，用温水浸泡2瓶小时，然后凉水下锅，水开后，大概煮20分钟的时间即可，在煮粥的过程中一定要小火，放入一点食用碱。
2、养胃小米粥怎么做？
1.小米清洗干净
2.锅中加500克水，再放入清洗干净的小米，大约煮25分钟，再放入红枣，桂圆再煮会儿，煮至小米粥越来越粘稠后，再放入几颗枸杞
3.养胃小米粥出锅
3、养胃小米粥怎么做？
一、养胃小米南瓜粥，原料小米，南瓜。
做法1、小米淘洗干净之后放进电饭锅。
2、南瓜切成小块状，这样可以让南瓜看起来更好看，而且释放南瓜的甜味。
3、大约40分钟后把南瓜丁放入电饭锅，20分钟后小米南瓜稀饭就做成了。喜欢甜的可以加入白糖调味。
二、小米麦片粥，原料麦片1碗，大米2汤匙，小米2汤匙。
做法1、先将大米小米入锅中煮至全熟，再将麦片加入煮5分钟。
2、关火盖盖闷3分钟，即可，关火一定要闷，麦片才好吃。
三、小米燕麦枸杞粥，原料小米，燕麦。
做法1、将小米放入沙锅洗一遍浸泡25分钟左右。
2、之后放入燕麦加适量水煮开后搅拌一下，转小火煲25分钟关火，闷5分钟即可。
原料小米100克，南瓜200克。
做法
1、小米淘洗干净之后放进电饭锅。
2、南瓜切成小块状，这样可以让南瓜看起来更好看，而且释放南瓜的甜味。
3、大约40分钟后把南瓜丁放入电饭锅，20分钟后小米南瓜稀饭就做成了。喜欢甜的可以加入白糖调味。
食材小米，红枣，枸杞，红糖，水
做法步骤
1准备食材，小米淘洗净，红枣洗净剪去核，枸杞洗净，红糖准备好！
2汤锅中的水烧开，下小米大火煮开5分钟！
3加入红枣，文火即小火慢熬15分钟
4出锅前加枸杞和红糖搅匀，米烂粥浓滑即可！
4、小米粥最养胃是吗？
不一定
您好！是的，但不是所有有胃病的人都适合吃。小米粥含有多种营养成分，质地柔软、糯，适合脾胃虚弱的人食用，还可以帮助保护人体胃肠黏膜，中和胃酸，缓解胃痛症状，不过，患有反流性食管炎或严重胃肠道溃疡病的人不建议多吃谷子粥，否则可能加重不适感。希望以上的回答对您有帮助，祝您早日康复！
小米粥是一种常见的粥，是以小米和水为主要原料熬制而成。小米粥营养丰富，做法简单，非常适合老人和小孩子食用。
小米通常不用精制，属于五谷杂粮的一种，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。
小米含有的糖分是比较高的，产生的热量要比普通的大米高很多，对于老年人，或者是身体比较虚弱的人群，还有产妇肠胃不好的人群来说，小米是很理想的滋补的食材哦。
《本草纲目》记载，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。所以胃口不好的人，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
小米粥能养胃，因为小米营养物质丰富，且属于是温性的食物，小米熬粥营养物质非常丰富，但本着五谷要杂吃的原则，可向小米粥中加入诸如山药、土豆、红薯、大枣、莲子、百合等熬制，即可改善小米粥单调的口味，还能均衡其营养。
，养胃最好的方法就是饮食要健康，饮食要规律。平时饮食定时定量，饭菜软硬适中，饭菜的温度也要合适，不能过冷过热，如果吃的食物过于刺激的话对胃部很容易造成的伤害。所以应该适当的注意自己的饮食少吃寒性食物，不吃冷饮、冰激凌之类的食物才行。可以吃温性食物，多吃一些蛋白质和淀粉多的食物都是对身体不错的。也可以在饭前吃一些花生米。养胃的效果都是不错的，不应该吃过于刺激的辛辣刺激性食物才好。每次吃饭7分饱，不爆食爆饮、不要吃的过饱
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5、胃不好喝小米粥，小米粥到底伤胃还是养胃？
小米作为五谷之首，自古以来就被认为是养生佳品。胃不好喝小米粥，这也是很多人的共识，很多人喝了小米粥胃里的确会很舒服，而有的人喝了胃里会反酸，那么小米粥到底是养胃还是伤胃？
《本草纲目》记载,小米＂治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃＂。中医认为，黄色入脾，甘味入脾，小米色黄味甘，日常生活中，老人、小孩、产妇都有喝小粥来健脾养胃，也许正是这个原因。
但每个人的体质不同、胃部状况也各异。有人体质偏寒，而有人体质偏热；有人胃酸过多，而有人胃酸分泌不足。，同样的食物不一定适合所有人，养胃食物也不能一刀切。
小米属于粗粮，富含维生素、矿物质和膳食纤维，其含量高出精白大米好几倍。由于颗粒小，不经煮，，小米在众多的粗粮里算是比较好消化的一种。胃不好，说明胃肠道功能出了问题，而它的修复也离不开各种营养素的支撑，小米粥经过熬煮，米粒变得软烂好消化，而且米油里含有的蛋白质、维生素B1、维生素B2、矿物质等对于肠胃修复都有好处。从这一点来说，喝小米粥养胃有一定的道理。
但小米的种类分好几种，有软糯的，有粗散的。熬制小米粥的方法也不同，有的加碱，有的不加碱。，如果胃酸分泌多的宜喝粗散的小米粥，胃酸分泌少，比如萎缩性胃炎的人的宜喝软糯的。如果胃酸多，熬小米粥可以加点碱，起到中和胃酸的作用，但加碱会破坏B族维生素，要想着从其他食物来获得。如果胃酸少，喝小米粥的时候就不要加碱了。
小米虽然维生素、矿物质丰富，但蛋白质的质量并不高，其中赖氨酸严重不足，，胃不好的人光喝小米粥也养不了胃，还需要配合鱼、肉、蛋、奶、豆来提高蛋白质的利用率，为肠胃的修复提供足够的营养素。
，按照中医的说法，小米微寒，而且陈小米的寒性要大于新小米，，体质偏寒的人可能会喝了不舒服。想喝的话也可以加点桂圆、枸杞来调和下寒性。
总而言之，喝了小米粥是养胃还是伤胃，要根据自己的身体反应来判断。如果不清楚自己是什么体质，也不知道自己的胃酸是多是少，那么最简单的办法就是，喝完小米粥舒服就喝，喝完不舒服就少喝或不喝。，养胃不能通过指望某一种食物来实现，最重要的还是要营养均衡，保证食物多样，只有营养素摄入充足，肠胃吸收营养正常运行。
根据我的经验，小米粥是养胃的但也同样伤胃。人人都说小米粥养胃，其实小米粥是一把双刃剑，就看你会不会喝了。
小米粥如果熬的比较稀的话，确实会有养胃的功效。也就是要熬成米汤，而不是那种稠的粥。但如果要把小米粥熬得特别的稠，恰恰相反会变成伤胃的食品。
我自己喝小米粥多年了，我发现小米粥熬的特别稠的时候，每次喝了肚子都会感觉到痛。如果连续喝几天，胃反而会感觉特别不舒服。但如果小米粥熬的比较稀的话，喝进胃里后反而会觉得很舒服。长此以往就成了一种养胃的好食品。
由此证明，什么东西都是有两面的。再好的东西也不能吃的太多，喝的太多。如果一次性喝的太多，反而会伤了身体得不偿失。如果恰到好处，就会变成一味很好的养生粥。
谢谢邀请，小米养胃的说法民间一直流传可能有一定道理，小米是否有药理作用或者特殊营养成分不是太了解，我对胃病相对熟悉，这里粗略谈一下。
纯粹是神经或肌肉收缩引起的胃痛，一般我们称这类胃痛为胃收缩，胃痉挛，胃抽筋，这类属于心理性疼痛，和情绪紧张＼焦虑有关，例如考试、加班、惊吓、月经前紧张﹐都可能会诱发疼痛，这类胃痛吃东西不仅不能缓解还会加重疼痛。
若是因细菌感染、吃坏肚子引起的急性肠胃炎，胃粘膜受到损伤。当天最好也不要吃任何东西，让肠胃好好休息。第2天再吃一些清爽、好消化的稀饭，小米煮成粥也可以吃。有的小米粥膳食纤维含量高，影响消化，所以要少量食用。
对于胃溃疡患者来说，流质的小米粥、稀饭，吃进体内会稀释胃酸，反而容易刺激胃部分泌更多的胃酸来消化食物。所以吃小米粥，对于溃疡患者来说，反而会加剧症状的恶化。
养胃最好的方式就是减轻肠胃的负担，减少摄取刺激性食物，例如；咖啡、浓茶、烈酒、辛辣食物等容易对胃黏膜造成损伤的食物。保持充足的睡眠和心态平衡，积极运动，人体如果长时间不运动就会影响胃的供血，当它不蠕动的时候，其供血量会下降，也容易导致胃部疾病出现。