怎么计算体脂率？如何计算标准体重公式

怎么计算体脂率呢？其实很简单，只要记住一个公式就可以了bmi=身高体重指数(kg/m2)×100%。也就是说，如果你的bmi指数大于25，那么你的体脂会很高，这样的人就是典型的肥胖人群。而bmi指数小于25的人，体脂率相对来说就比较低了，所以这类人群也被称为瘦子。那么，我们应该如何做才能成为一个瘦子呢？下面我们就一起来看看吧。

一怎么计算体脂率男生

体脂率在线计算器，计算公式

体脂率是什么英文为Body Fat Ratio，简称为BFR，又称为体脂百分数，指的是人体内脂肪重量所占的人体总重量的比例。这在一定程度上能够反映人体内脂肪含量的多少。

要精准精确地测量人体的体脂率大都是要借助比较精密的医学仪器，比如，DEXA扫描、静水体重测量等，普通的不是非常精准精确的测量方法可以用体脂秤、手握仪器、电阻测试等。要论体脂率比较方便的测量方法还是靠自己随时随地地测量并计算一下，其公式如下

身体脂肪重量 = [腰围(cm)X0.74] - [体重(kg)X0.082 + 34.89]成年女性体脂率 = (身体脂肪重量 ÷ 体重) X 100%

身体脂肪重量 = [腰围(cm)X0.74] - [体重(kg)X0.082 + 44.74]成年男性体脂率 = (身体脂肪重量 ÷ 体重) X 100%

二体脂在线计算

在线体脂率BFR计算器，可以通过BMI公式根据您的身高体重，年龄及性别快速计算出您的体脂率，随时了解您的身体健康状况。

体脂率有多种不同的算法，本工具采用基于身高体重的BMI算法计算，结果仅供参考。

如何使用

根据您的实际情况 ，填写好体重，身高，年龄以及性别，点击立即计算即可算出体脂率。

计算原理

BMI算法计算

（1）BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）。

（2）体脂率1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）。

另一种体脂率算法

成年女性

参数a=腰围（cm）×0.74

参数b=体重（kg）×0.082+34.89

体脂肪重量（kg）=a－b

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%

成年男性的

参数a=腰围（cm）×0.74

参数b=体重（kg）×0.082+44.74

体脂肪重量（kg）=a－b

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

人体体脂率可以参考下表

关于体脂率BFR

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。

工具简介

在线体脂率BFR计算器，可以通过BMI公式根据您的身高体重，年龄及性别快速计算出您的体脂率，随时了解您的身体健康状况

三肥胖标准计算公式

目前，判定肥胖有以下指标。

（percentageofbodyfat，PBF)

目前最常用的计算肥胖的公式有两种，第一种是身高减去105作为标准体重，然后用自身的体重除以标准体重大于1.2即为肥胖，一种肥胖计算标准是bmi指数，这个更准确一些，一般是体重除以身高的平方，如果检查结果大于24，也提示肥胖。还有一种隐性肥胖，就是计算公式上数据在正常范围内，但腹围过大也可以理解为肥胖。