红豆是赤小豆吗(红豆是赤小豆吗)

红豆是赤小豆吗？其实不是，红豆是芸豆的一种，芸豆也叫红小豆，是芸香科芸豆属的一种豆类。芸豆含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素素c、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾等营养成分，具有补血养颜、利尿消肿、健脾止泻的功效。红豆和芸豆搭配在一起，不仅能够帮助女性朋友美美白皮肤，还能够促进肠胃蠕动，排出体内毒素，减肥瘦身。而且红豆和芸豆都是低热量的食物，所以不用担心长胖的问题。

随着生活节奏的加快，很多人身体会出现湿气重的情况，#怎样避免体内湿气过重#？医生建议，尽量不吃寒凉、刺激性食物，比如酒、辣椒等，作息要有规律，保持良好情绪。医生提醒，红豆薏米山药粥中的红豆不是红小豆，而是赤小豆，赤小豆和薏米搭配才能起到祛湿作用。

（综合央视网 ）