清肺的水果(清肺的水果和蔬菜有哪些)

清肺的水果。很多人不知道，梨还有一个非常好的功效，那就是润肺止咳。因为梨中含有丰富的维生素a，可以保护呼吸道黏膜，减少痰液的生成。

以下蔬菜对于肺部的健康有好处，例如患者可以吃菠菜、莲藕、韭菜、竹笋、番茄、菜花、白萝卜等，都是具有养肺作用的。也可以选择合适的水果，例如食用梨子、柑橘、葡萄、柠檬、柚子等。肺部不健康的患者，一般会表现为气喘、胸痛、咳嗽、咳痰等症状。平时要注意肺的养护，除了食用养肺食物以外，还需要做些有氧运动，这有助于肺功能的加强。

一清肺的水果蔬菜

指导意见 你好，杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。 柚子性味甘、寒，含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。柚子能下气，快膈，化痰，止咳，益肺等。

二清肺的水果茶

早春的季节，天气乍暖还寒，北方离着真正的暖和还有一段时间，春寒和冬季的冷不是一个冷法，春寒是冷到骨子里。春寒的季节最爱喝的是一杯热茶，抱着杯子一边喝一边暖手。除了常喝的红绿茶、普洱茶之外，各种花果茶、水果茶是女性最爱喝的，酸甜可口的水果茶，搭配着下午茶的小点心，既垫饥又暖胃。

春季气候干燥，冷暖交替，稍不留神就易感冒咳嗽。最近的金桔比较多，常喝金桔水，可润肺、消食理气还暖胃，金桔富含维C，维C能加强皮肤的光泽和弹性。

【材料】

金橘七、八个，苹果一个，橙子一个，红茶一大勺，热水200ml，清水1000ml

【制作过程】

1、金橘放在面粉水里浸泡一会，搓洗干净后捞出控水待用。

2、一个橙子切两半，用手动的榨汁器压出果肉和果汁待用。苹果洗净去皮切小丁，金橘切片去核。一勺红茶放入茶壶里，用热水冲一遍倒掉，再用热水冲泡，闷一会待用。

3、切好的苹果、金橘全部放入养生壶中，加入清水1000ml左右。用水果茶的功能开始煮茶。

4、待养生壶发出提示音的时候，倒入泡好的红茶水，茶叶剔掉不用，再把榨好的橙汁和果肉倒入壶中，用勺子稍微搅拌一下就可以。

5、煮好的水果酸甜可口，个人感觉无需再放糖，喜欢吃甜口的可加入适量的白糖或冰糖饮用。

别小看我们平时做菜用的一款香料小茴香籽，它还是一味中药，煮成茴香茶能驱寒暖胃，还能活血利气

【材料】

小茴香籽六克，干薄荷叶一克，玫瑰花几朵，干甜叶菊一克，清水1200ml，冰糖适量

【制作过程】

1、准备好材料，小茴香籽就是平时做菜用的香料，在超市或药房都能买到，薄荷叶是用自己种的薄荷摘叶晒干而成的，玫瑰花和甜菊叶在某宝就有，感觉不放心就去药房买；我准备了一块冰糖，也可以不用，甜叶菊的甜味就足够了。

2、所有的材料放入养生壶的茶篮中，放入清水至1200毫升，用花草茶功能开始煮，5分钟就煮好。

3、煮好的茶趁热喝，喜欢甜一点的，可以放点冰糖，甜丝丝的好喝。胃寒的人经常喝一杯，能化湿开胃，祛除寒气，冬季和春寒的季节喝一点效果不错。

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