饭后喝牛奶 晚上适合喝牛奶吗

饭后喝牛奶有助于消化，不能空腹喝，否则会刺激胃酸分泌，引起腹痛、腹泻等症状。，饭后半小时内不宜喝牛奶，因为这个时候胃酸分泌较较多，会影响蛋白质的消化吸收。如果是在睡前喝牛奶，最好在睡前一小时喝，以免夜间出现低血糖。，喝牛奶时要注意不要空腹喝，否则容刺激胃酸分泌，引起腹痛、腹泻等不适症状。，牛奶中的脂肪含量较高，不宜过量食用。

一饭后喝牛奶好吗

病情分析 你好一般是吃过韭菜后一小时可以喝牛奶的。 指导意见 建议以后吃饭后一小时可以吃点水果帮助消化。

你好，牛奶等蛋白质食物和茶类不适合一起使用，李子水果等一般关系不大，可以间隔半小时就可以了。

喝完稀饭不要立刻喝牛奶，容易引起腹泄。

二饭后喝牛奶有什么好处和坏处

空腹喝牛奶和饭后喝牛奶有区别吗？

由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。空腹时肠蠕动快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠。牛奶中的蛋白质需经过胃与小肠消化分解成氨基酸才能在小肠吸收，而空腹喝奶时胃排空很快，蛋白质还来不及吸收即被排到大肠，不但造成了营养的浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成为有毒的物质。

有人认为，之所以不能空腹喝牛奶，是因为空腹喝牛奶容易造成肠胃不适，引发腹泻。这种观点看似有道理，其实也有毛病，因为造成人体腹泻的往往不是你空腹时喝了一杯牛奶，而是因为你“乳糖不耐受”。一般牛奶中都含有乳糖，人体中分泌的乳糖酶则会对乳糖进行分解，如果有的人身体乳糖酶缺乏，喝了牛奶后，乳糖就不易消化，进而引发腹胀、腹泻、屁多等问题。

如果一个人在成长过程中，所摄入的食物缺乏乳制品，就很容易使消化乳糖的能力下降，进而逐渐出现“乳糖不耐受”的现象。所以，空腹是否可以喝牛奶，完全是因人而异，如果你平时空腹喝牛奶没出现什么不适，就可以随意饮用，但如果出现不适，建议少量喝，慢慢适应，还可以选择喝不含乳糖的牛奶。比如酸奶，就几乎不含乳糖成分，就比较适合这些人消费。

三饭后喝牛奶还是饭前喝牛奶好

喝牛奶方法是饭后1－2小时后或者吃一些饼干、馒头等淀粉食品。这样牛奶就可在胃中停留较长时间，使奶中丰富的营养得到完全的吸收 对糖尿病患者都来说,饭后喝牛奶还有助于降低血糖 从减肥来说还是运动为主,节食减肥一般很快反弹,只有把自身的体质锻炼好了,才不宜反弹.

四饭后喝牛奶可以吗

牛奶啥时候喝最好

牛奶在饭后半小时喝，睡前半小时喝及下午三点左右喝最好。

1.饭后半小时，正处于胃内各种消化酶如胃蛋白酶等分泌的高峰，可以加快牛奶中营养物质的吸收；，此时喝牛奶还可以稀释软化食物，促进食物消化。

2.睡前半小时，此时人体代谢较为缓慢，胃肠蠕动减弱，牛奶可以在胃肠道长时间存留，使其营养物质被充分吸收；，此时喝牛奶可以增加饱腹感，防止饥饿影响入睡。

3.下午三点左右，此时胃内的食物基本被消化吸收干净，喝牛奶可以补充一定能量，缓解疲劳。

值得注意的是，建议牛奶不晨起空腹喝。

本内容由河北医科大学第三医院 营养科 副主任医师 邸海灵审核

五饭后喝牛奶会长胖吗

2.喝牛奶不仅不会使人发胖，反而有助于控制体重，帮助减肥。但尽量不要饭后立即喝，，早餐时喝奶，能为一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

近年来国外多项研究表明，喝牛奶不会导致发胖的根据主要有以下几点

睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。