喝茶能提神吗？喝什么茶有助于睡眠

喝茶能提神吗？答案是肯定的。茶叶中含有咖啡碱、茶多酚等物质，这些物质能刺激神经兴奋，促进睡眠。喝茶也要适量，不能过量饮用，否则会影响响睡眠。茶叶中含有咖啡碱，这种物质能刺激中枢神经，使人产生困倦感，所以睡前不宜饮茶。，茶叶中含有鞣酸，这种物质能与铁结合，妨碍碍人体对食物中铁的吸收，从而引起缺铁性贫血。，孕妇最好不要喝茶。

一、为什么喝茶可以提精神？

优质答案1

这要归功于茶叶中有一种生物碱，这是一种兴奋剂，能促使人体的中枢神经系统兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人感觉大脑清醒，还能加快血液循环，促进新陈代谢。

，茶叶中特有的儿茶素类及其氧化缩和物可使咖啡因的兴奋作用减缓并且持续时间增长，所以喝茶可以保持头脑清醒、保持和恢复耐力，从而起到提神益思、清心的效果。

优质答案2

茶含有4种对大脑有刺激作用的物质。最着名的是咖啡因，一种有效的兴奋剂，可以从咖啡和饮料中得到。

茶还含有两种与咖啡因有关的物质可可碱和茶碱。

茶还有一个相当独特的氨基酸，称为L-茶氨酸，对大脑有一些非常有趣的作用。

优质答案3

中国从古代喝茶源源流长，因为喝茶可以提精神，它能代解功能。

二、为什么喝茶会提神？

咖啡因的作用，茶叶含有咖啡因。和喝咖啡一样提神兴奋。