十天吃水煮菜瘦30斤 减肥吃什么水煮菜比较好
十天吃水煮菜瘦30斤，一个月瘦了20斤，两个月瘦了30斤，半年时间瘦了40斤，现在体重维持在100斤左右。这是怎么做到的呢？我们一起来看看吧！”近日，家住住杭州的张女士在网上晒出了自己的减肥成果，看到照片后，不少网友表示羡慕。原来，张女士之前是一个胖子，因为身材肥胖，经常被同学学嘲笑，甚至有人说她是“猪八戒”。为了改变自己的形象，张女士开始节食减肥，每天只吃一点水果，一个月下来，体重从120斤降到了90斤。
一吃水煮菜能减肥吗
因为水煮菜的热量很低，，它含有丰富的纤维，有益于促进肠胃蠕动，能够从肠道内带走多余的、过量的营养成分，不至于我们大腹便便，对维持身体优美的曲线和体型很重要，合理食用水煮菜对减肥很有帮助。二怎么吃水煮菜最减肥？
水煮菜减肥法连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全面，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上可以吃一些水果，建议在餐后搭配一颗塑纤果食用，效果会更加明显哦！
三减肥效果好的蔬菜有哪些？
白菜性凉，味甘，入肺、胃、大肠、膀胱诸经。所含营养成分除糖、蛋白质外，还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质，是最佳减肥绿叶蔬菜。
芹菜有旱芹和水芹两种，性寒凉，味甘微苦，入肝、胃、膀胱经，含蛋白质、胡萝卜素、维生素A/B/C/P及多种氨基酸、矿物质等，从减肥角度来看，有降脂降压、软化血管的作用。
真是问对人咯。嘿嘿。 暑假时我去过专业的减肥机构。就是吃的水煮菜。 每天早上我爸妈上班前都帮我弄好再走的。 他们说水煮的比放油炒的方便多了，好象就是在水里涝一涝吧。（我没学过，没看过，不会做） 菜就是蔬菜呀。随便什么菜都行的。 要是还有什么问题。你再来问我吧。
清水煮不放油，拌入盐，不好吃，坚持吧
二十天吃水煮菜瘦多少斤
水煮菜可以用来减肥，因为水煮菜的原料主要就是青菜，还有的脂肪特别少，而且不含有碳水化合物，热量也是特别少的，所以不容易使人体长胖。水煮菜里面还含有丰富的维生素微量元素，所以可以为人体补充营养。三水煮青菜减肥效果怎么样
有过减肥经历的朋友，你是否也尝试过一段时间的水煮菜，据说连续坚持吃一星期的水煮菜，就能瘦好几斤，做法简单还低热量，可你最终的目的真的实现了吗？
你印象中的水煮菜是什么样？
水煮菜，顾名思义，多是由不同品种的青菜制作而成，包括葱、姜、蒜、醋等简单的调味品，经过简单的水煮制作而成。
关于这样的菜，传言中不仅说它有减肥功效，还有强身健体、保持血管弹性、防癌抗癌、延缓衰老等功效。先来看下连续吃水煮菜，究竟体重能降多少斤？
经过真实案例发现曾经吃水煮菜的人，确实能够在短时间之内降低体重，甚至取得非常优异的减肥成绩，如在吃水煮菜一星期之后，体重降低了4~6斤，看到这样的效果，部分人洋洋自喜开始恢复正常的饮食，接下来的事情让她吃惊了。
万万没有想到，才刚吃几天的时间，体重竟然反弹到最初的水平，甚至还越来越胖了。很多人想不明白，这到底是为什么？
其实，这里面的原因并不能理解，减肥本就是一件循序渐进的事情，按照正常的减肥速度来看，一个月减4~6斤是正常的减重范围，也是不伤身体的方式。
而吃水煮菜的人群，不需要一个月可能只要一个星期的时间，就能够达到这个指标，但这并非是一件好事，当体重在短时间内下降幅度过大，极有可能是缺水机体内的水分，而不是脂肪。
在积攒饥饿的，一旦人们在减肥过程中“破功”，管不住嘴，只会越来越胖。针对这件事还尤其不建议中老年人轻易尝试，因为他们的身体正是处于逐渐衰老的状态，若每天坚持吃水煮菜，没有其他的营养摄入，更易造成营养不良。
据世界卫生组织不完全数据发现，目前我国有一半以上的老人处于营养不良的状态，所以在饮食中更需要给机体供给营养。
综合来看，不仅不建议各类人群长期吃水煮菜减肥，还不建议把它当成健康的饮食方式。如果大家真想要健康地减肥，可以把水煮菜当成一种菜品，再加上多种类的食材，如全谷物、豆制品、奶制品、蔬菜、水果、坚果、薯类等。
饮食、运动、睡眠等多个管控之下，才是真正的助减肥一臂之力。
四水煮白菜能减肥吗
吃水煮白菜可以达到减肥的效果，里面含有的热量非常低，能够增加人们的饱腹感，减少其他能量的摄入，还能清除肠道里面的垃圾和毒素，还含有丰富的维生素，需要坚持一个月左右能够达到减肥的功效，这样不利于我们的身体健康，不能补充身体所需要的营养物质。
在我们的日常生活中，很多人都非常注重自己的体重，希望自己能够拥有一个健美的体重，无论穿什么衣服都好看，看起来整个人的气质也很佳。水煮白菜确实能够达到减肥的功效，因为白菜里面的能量并不高，不会导致一些能量的累积。
减肥，实际上就是我们消耗的热量大于摄入的热量，就能够达到减肥的功效。
吃水煮白菜一个月左右能够达到减肥的功效这样的减肥方式并不健康，会对我们的身体造成极大的影响可能会引发营养不良，导致各种各样疾病的发生。白菜并不具有我们身体所需要的营养物质，只含有维生素和一些膳食纤维，这些并不能够满足我们对营养的需求。
水煮白菜虽然热量很低，肥胖的人群吃了之后不会导致脂肪的积累，长此以往只会损害我们的身体健康，我们身体所需要的一些脂溶性维生素几乎都是来自于动物性食物。身体需要多种多样的营养物质，如果只摄入其中几种，可能会给身体造成的危害，比如缺乏维生素A，可能会导致一些眼部的疾病。
减肥的方式多种多样，不建议每天都吃白菜，可以进行饮食和运动的结合，在饮食方面，一定要注意饮食多样化，可以控制摄入的能量，不要只吃单一的食物，这可能会造成营养缺乏，导致一些疾病的发生。
到这个季节有很多女孩子都长点儿减肥，因为冬天的时候，我们的体重绝对会上升那么一点点，而这个时候减肥了后马上可以穿夏天的衣服，也不至于形体上有一个烦恼，今天小编想和大家一起来谈一谈有关于这个水煮大白菜究竟能不能减肥这个话题？
如果要是合理规划饮食的话，确确实实搭配着运动是瘦的很快的，有很多女孩子都会选择节食，因为节食是一个效果非常明显，甚至是一天就可以收到，要一两斤一个月基本上十多斤是的如果选择节食的话，会影响你个人的一个代谢，而你后期也会遭遇到一个反弹，如果想继续往下减的话，就会特别的慢所以我个人是不太建议节食的，调整饮食是很有必要的。
光吃水煮大白菜是不可以的
在网络上经常会看到一些减肥的食谱，比方说光吃黄瓜和苹果就可以瘦啊什么的，这种做法千万不要去模仿，因为我们每天所摄入的东西是营养多样的，比方说在减肥的时候，我们需要摄入高蛋白质，低碳水的食物，所以这个时候我们主食像米饭，馒头就需要少吃而很多人会选择多吃蔬菜，这个是没有问题的，像鸡肉，鸡蛋这一类的优质蛋白是必须要去摄入的，要不然的话会对你的身体造成非常大的一个影响除此之外，像光吃苹果或者是光吃水煮大白菜这种做法绝对是不可取的，它会让你的身体受到非常大的一个损害的还会影响你的新陈代谢而且胃部也会遭遇到一个不舒服的感觉。
小编在这一个道路上走了也是比较远的并且自己也减肥成功过。其实很多女孩子她根本都不胖，甚至体脂率已经非常的低了，他总感觉自己的身材不完美这个东西每个人都有美的特点，一定要建立在自己身体健康的情况之下，也要科学合理的减肥。如果想保持良好的体型，在日常生活之中的饮食里面也要保持着健康的一个状态，不要过多的去暴饮暴食，吃垃圾食品慢慢的，你的身体就会有很多的变化。
理论上可以。因为白菜的热量低，不会增长脂肪，减肥要看你的摄入量和你的消耗量，消耗量大于摄入量你才能瘦。具体坚持时间说不好，要看个人体质。
是可以减肥的，至少要两个星期左右，对你的伤害是非常大的，因为很有可能会导致你的内分泌不调。
我认为是可以减肥的。需要坚持一个月左右，你就会发现你的体重比之前下降了10斤左右。