学生三天瘦成筷子腿_7天瘦成筷子腿5个动作

学生三天瘦成筷子腿。第1个就是早餐，很多学生都喜欢吃油条，因为油条的热量非常高，而且吃起来口感也不是特别好，所以很多学生都不喜欢吃，是如果经常吃油条的话，就会导致腿部变粗，甚至还会影响身体健康。第2个就是零食，现在很多学生都非常喜欢吃薯片，薯片的热量非常高，经常吃的话，不仅会发胖，而且还会让你的体重蹭蹭往上涨。

一、如何练成筷子腿学生党？

优质答案1

1、平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。专家表示，1次爬2阶，可以紧实腿型，并有提臀效果，还可以避免萝卜腿。

2、洗完澡拍打大腿内侧。洗完澡后，趁血液循环正好，以掌心拍打大腿内侧，同样可以帮助你拥有匀称的美腿。

3、每天睡觉前，将腿靠在墙上，让双腿与身体成90度直角，静止30分钟，如此可以帮助血液回流，让小腿肌肉松弛。

4、坐着的时候，膝盖并拢的尽量将小腿贴合在一起，约10秒后放松。反复此动作，并保持呼吸均匀。短时间内的肌肉收缩与放松交替，可以有效瘦造小腿线条。

5、改变睡觉的一点小姿势，也可以为小腿减负。方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层，让双腿的水平高度高于心脏就可以了。

优质答案2

其做法是先站姿然后用力抬起一只脚，然后用另一只脚定在地面上。身体尽量挺直不要弯曲。保持十五秒钟左右放下换另一只脚。另一种高抬腿的做法为平躺，微屈抬脚在空中并保持三十秒左右，当感到酸痛时即可放下换另一只腿，重复此动作八到十次

此款方法适合没有时间做运动的学生党，其做法简单易操作，躺着也可以进行。其做法是用一定的精油涂抹在腿上，尤其是小腿。涂抹精油的作用是为了减少摩擦，使刮痧的效果更加显著。涂完精油后用刮痧板或是木梳子对小腿肚进行刮痧，由脚踝到膝盖，每条腿刮100下。

二、穿短裙出镜“惊艳”到你的女明星是谁？

优质答案1

娱乐圈的女明星要想显身材，还是得穿上短裙。每回看她们出席活动的衣着身材尽显，真的让普通人非常羡慕，实在是太惊艳了。

林志玲

因为是模特出身，林志玲的身材在娱乐圈是出了名的九头身，没几个人敢和她站到一块的，因为分分钟都会被比下去。尤其是当她穿上短裙把自己的优势显露出来之后，真的是让人羡慕嫉妒恨。即便现在已经是年过四十了，林志玲的状态依旧保持得和年轻时候一样，甚至比以前要更加迷人，这真的非常难得。

许晴

许晴虽然今年已经五十岁了，从她脸上丝毫看不到岁月的痕迹。因为心态一直保持得很好，许晴一直给人一种带有少女气息的感觉，甜笑起来的样子真的让人难以抗拒。难得的是，许晴对自己的身材管理得也非常好，从她拍摄的写真看来，许晴完全把自己的身体状态维持在三十岁左右，显得非常年轻有魅力。

张雨绮

说起张雨绮，她的变化真的很惊人。以前看她的处女作《长江七号》对张雨绮一点感觉都没有，结果到了《美人鱼》却完完全全让人眼前一亮，简直是挪不开眼睛。不得不说星爷真的很会挖掘女演员有魅力的一面，张雨绮的气质和身材在这部电影里都得到了很好的体现，尤其是穿上短裙的时候简直绝了，分分钟把林允pk下去。

范冰冰

虽然范冰冰这段时间犯了错事业处于低潮期，不可否认她无论是气质还是身材在娱乐圈都是顶尖的。范冰冰在影视方面的代表作不多，她之前一直是娱乐圈身价最高的女明星之一，这和她的气质有很大关系。难怪别人都叫她范爷，真的是自带一种霸气和性感，这种气质是很多女明星没办法相比的。

优质答案2

娱乐圈有很多腿比较好看的女明星，他们出席活动的时候会选一些短点的裙子，来展现自己的优点

一杨幂

看看那有多少喜欢大幂幂的，她的大长腿在娱乐圈是出了名的。

经常性的出席活动，都会展露出自己的大长腿，即使知道冬天也会想办法亮出她的大长腿。

二汤唯

汤唯的身材也是非常有料的，之前因为出演《色戒》而被封杀，最近好像又出现在了我们大众的视线内。

本人是非常喜欢汤唯的，对于自己的事业敢做敢拼，除此她穿短裙也是让人非常惊艳的，有没有喜欢她的呢？

三唐嫣

唐嫣我个人感觉是有点多变的，可以很可爱、也可以很性感。

无论是穿什么样的短裙，也有可爱的一面，也有御姐的一面，大家喜欢什么样的呢？

清新的条纹衫搭配皮裙也是别有一番风味呢

四蒋欣

我们的娘娘蒋欣，因为出演《甄嬛传》里面的华妃而走红，他可是有不少的白眼表情包，火了之后很多事情都会引起大众的关注。

他是属于丰满的类型，所以穿短裙的时候，给你的感觉就是非常的性感的，有时候性感里边还透着一点小憨。

五高圆圆

我们说的一位拥有颜值和身高两大优点，无论穿什么衣服都会毫无保留的展现出她的大长腿。

穿短裙的时候更能展现出她的成熟性感的一面。

三、你都见过哪些很有趣的病历（例）？

优质答案1

上世纪70年代，车间里一个刚上班不久女徒工从卫生所回来，对我说“班长，我今天病了，大夫开了诊断书让休息一天。”说罢她把诊断书交到我桌子上，进更衣室换衣服去了。

一会儿等她换完衣服出来，几个女青工过来围住了她，问她得了什么病？她显得非常坦然，大声对她们几个嚷道“没事，小病，是阴道炎！大夫说吃了药明天就能好。”

我吃了一惊，低头看那诊断书时，只见上面分明写的是“咽道炎”三个字。文革中的中学毕业生文化上实际赶不上小学生，她们不识那个“咽”字，只是根据偏旁来猜读。更要命的是，“阴道”

这个人体器官名词还从未有人正式读过写过，讲到它时人们都是用脏话土语代之，所以这些年轻的姑娘们都不知道。直到一个中年女工把她拉到一边，对她悄悄耳语了一番，她立刻胀红了脸，羞臊地赶紧跑了出去。

优质答案2

好多年前，有一天，我的上司，说自己身体不舒服回宿舍了。

当年这个上司是集团从外地调过来的，在本地公司给提供了宿舍。

等到下午的时候，我想起这事来，就给他打电话，想问问身体怎么样了，需不需要去医院什么的。

结果打了半天也没有人接。然后我有点担心，就叫办公室的一个男孩子去宿舍看看有什么情况。

然后过了很久男孩子才回来。我问怎么样了，男孩子只说没啥事了，具体病情死活不说。

后来我威逼利诱的，他才红着脸说，他回宿舍以后，看到屋里好多血，人都要吓坏了。

然后再看到床上躺着的领导，身上也是血，叫也叫不醒，人都晕过去了。

吓得他立刻打电话报警了。等警察来了以后检查了半天，又叫救护车把人送医院。

才知道，原来这位上司一开始的时候，去了一家小诊所，或者是一家小医院做包皮手术，不知道是手术没做好还是他自己弄出了什么问题，然后就是出了好多血，止不住了。

可能他是刚来本地，对员工也不熟悉。又不好意思跟我说，想自己挺一挺，没想到没挺过来就晕了。

后来过了差不多一星期，这位上司上班了，看到我们觉得挺不好意思的。