八宝粥的功效与作用(十大养生粥配方)
八宝粥的功效与作用1、补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。对脾胃虚弱、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米有收涩作用，对尿频、盗汗有较好的的食疗效果。2、补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。对脾胃虚弱、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。3、补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效、山药洗净去皮切片，胡萝卜洗净切片，红枣洗净去核。3、锅中放水，大火烧开，放入山药片焯水1分钟，捞出过凉水。
1、八宝粥好处及做法？
八宝粥是属于粥的食物的一种，现在在生活中经常会食用到粥，不过都是不同品种的这也是根据每个人不同的口味和需求制作出来的成品。八宝粥的做法有很多种，最大的区别就是一种是市面上卖的那种八宝粥，还有就是自己可以根据自己的喜好添加自己喜爱吃的一些食物把它们放在一起熬制成粥就可以了。
如何熬制八宝粥
材料:紫糯米100克，红豆150克，绿豆150克，薏仁100克，莲子100克，桂圆肉100克，百合少许，红糖2大匙，米酒2小匙。
做法
①红豆、绿豆、薏仁洗净后，加水浸泡一晚。②将红豆、绿豆、薏仁煮至八分熟后，加入莲子煮至熟烂。③紫糯米洗净后，加水煮成粥状。④桂圆肉用米酒浸泡，百合则剥开成片状备用。⑤将②、④倒入糯米粥中，加入黑糖，煮开即可。
回民八宝粥
材料江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克，白糖适量
制作做法
1.栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去掉绿心，红枣洗净去核，花生米用热水洗净后去皮，桂圆肉切碎没派
2.红小豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米，煮开后放入栗子肉、花生米、莲子同煮，待米、豆煮烂，加入桂圆肉、金糕、红枣等料，微火煮五分钟即成。
黑糯米八宝粥
原料黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖
做法
1.枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。
2.全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右即可。粗粮干果“八宝粥”是日常食用各色粗粮和干果最好的载体了，黑、白糯米的妙处在于含有很多具有糯性的淀粉多糖，可以为下肠道保有所需的营养原料。
好处
喝八宝粥有助于保护肠胃，还易消化、能预防便秘，特别是身体虚弱的人喝八宝粥能补充营养和体力，还能御寒保暖。
做法
准备食材用料珍珠米、红豆、红米、薏米、小米、黄米、燕麦、红枣、玉米、莲子、花生、枸杞、黑米。
1、把红豆、红米、黑米、薏米、小米、黄米、燕麦、红枣、莲子、花生洗净放入电压力锅内，再放适量水，开火煮。
2、煮开倒珍珠米入内，定时25分钟。
3、25分钟后，等电压力锅阀门落下，打开盖子。
4、加入玉米和枸杞一起煮。
5、边煮边按顺时针方向搅拌，一分钟后，就可以出锅了。
1.红枣用冷水浸泡20分钟后，再洗净外皮；与绿豆、桂圆肉、莲子等一起放锅蒸30分钟备用。
2.糯米、黑米洗净后置锅中，先用小火煮40分钟，再放入上述的各料略煮一下，然后放入冰糖块或白糖，再加少量盐以免过于甜腻。
3.南瓜切瓜蒂头，挖去籽囊，放入蒸锅中，大火蒸约20分钟，待瓜肉熟后， 将其放入米粥锅中蒸约10分钟即可。
【特点】 健脾养胃，消滞减肥，益气安神。
2、八宝粥是药吗？
您好；可以吃八宝粥，这个不会影响药物作用的，不要担心，吃八宝粥和吃饭一样的，不会对药力出现削弱的问题。 建议多休息，多喝水，注意休息，增加营养，多运动，增强抵抗力
3、娃哈哈八宝粥的好处？
娃哈哈八宝粥是一种人们常说的美味食材，而且这种八宝粥能够滋润着羊，对于一些女性长时间的饮用可以起到面色红润的效果，而且这种里面含有的营养滋润也是相对要求比较高的，是目前最常见的结石之一，对于早餐上面可以喝一杯来代替营养，长时间的食用用还能够起到一定的减肥作用。
4、八宝粥是酸性的还是碱性旳？
八宝粥的主要成分是五谷类，所以是酸性的。 人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。 蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质是食物的五大要素。矿物质在食物中所占的比例很小，但却对人体健康起到不可或缺的作用。与食物酸碱性相关的微量元素有钾、钠、钙、镁、铁、磷、氯、硫8种。如动物的肝脏、肉类、脂肪、蛋白质、五谷类食物含硫、磷、氯等阴离子较多，在人体内代谢后容易产生乳酸、磷酸等酸性物质，属于酸性食物。 日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。 营养学家认为，鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物。 【酸性食物有以下这些】
1、淀粉类；
2、动物性食物；
3、甜食；
4、精制加工食品（如白面包等）；
5、油炸食物或奶油类；
6、豆类（如花生等）。
八宝粥是由五谷制成的，属于碱性食物。八宝粥的营养价值很高，其中含有大量的维生素、微量元素、抗氧化物质等，能够帮助补充发育成长所需的营养成分。，具有滋阴安神的作用，对于气血生化不足的人而言，如果适当食用八宝粥，对气血生化以及安神有很好的作用。建议在日常饮食中可以适当增加八宝粥来改善饮食结构。