苦瓜的热量(清炒苦瓜的热量)

苦瓜的热量非常低，每100克只有23大卡，不仅如此，苦瓜中还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速脂肪的燃烧，所以想要减肥的朋友可以多吃一些些苦瓜。

，苦瓜中还含有一种特殊的物质，这种物质能够抑制糖类转化为脂肪，，对于想要减肥的人来说，不妨多吃一些苦瓜。需要注意意的是，由于苦瓜性寒，所以脾胃虚寒的人不宜多吃。，患有痛风的人也不宜多吃，否则会加重病情。不过，对于正常人来说，适当吃一些苦瓜瓜可以起到清热解毒的作用，对身体健康有好处。

，如果吃多了，反而会影响人的食欲，导致人出现腹胀、腹痛等不适症状。，建议人们在夏季不要吃太多西瓜，尤其是脾胃虚寒的人，更不要吃太多。否则，很容易引起消化不良，甚至出现腹泻等症状。，西瓜属于寒性性水果，脾胃虚寒的人吃多了，还可能导致腹泻。

所以，在夏季，人们应该尽量少吃西瓜。如果实在想吃，可以选择一些性凉的水果，比如梨、香蕉、柚子等。，还要注意不要空腹吃西瓜，否则容易引起胃痛、腹泻等症状。

，西瓜属于寒性食物，不适合在饭前吃，尤其是肠胃不好好的人群，更不能空腹吃西瓜。如果想吃西瓜，最好选择在饭后吃，这样可以减少对胃的刺激。，吃西瓜时不要喝冰镇饮料，以免刺激肠胃。

如果在饭后立即吃西瓜，容易引起腹胀、腹痛等不适症状。所以，饭后半小时再吃西瓜是最好的。，西瓜含糖量较高，糖尿病患者不宜食用用。

饭后马上喝茶，茶中的鞣酸与食物中的铁结合，会生成不溶性的铁盐，影响人体对铁的吸收。，吃西瓜后不宜马上喝茶。，西瓜中含有较多的糖分，空腹时吃西瓜，会使血糖升高，对健康不利。

所以，吃西瓜后最好先吃些主食，如馒头、面包等垫垫肚子。，西瓜不宜与香蕉同食，否则会引起腹胀、腹泻。

因为香蕉中含有丰富的钾，而西瓜中含有较多的钠，两者同食，会使血压升高，严重者可致心律失常。