冥想的意思，冥想的音乐

冥想的意思，我们可以通过冥想来改善我们的身体状况，提高我们的免疫力。那么如何做到这一点呢？下面我们就来看看吧。我们要知道什么是是冥想。冥想是一种心理治疗方法，它可以帮助我们放松身心，缓解压力，并且有助于我们更好地控制自己的情绪。冥想的基本原理是通过呼吸来调节我们的身体，从而达到平静的目的。，如果你想在这个时候进行冥想，你必须注意以下几点。

一、冥想是什么意思啊？

冥想

就是对一个主题或一事物进行深刻、连续的思考，从而感悟其中的道理和精妙利弊。它具体有两方面的含义

1.深沉的思索和想象。

出自于——晋 支遁 《咏怀诗》之二“道会贵冥想，罔象掇玄珠。” 茅盾 《创造》“他又闭了眼，冥想夫人思想变迁的经过。”

2.深切的想念。

出自于——清 蒲松龄 《聊斋志异·封三娘》“是日，忽睹两艳，归涉冥想。” 叶圣陶 《倪焕之》十一“那个婉美匀调的影子叫他简直忘不了；在冥想中，时常描摹她的躯体，描摹她的脸盘，还描摹她的风姿神态。”

在发展后期，“冥想”二字，也有了符合时代发展的独特定义。

二、到底该怎么冥想？冥想就是睡觉和发呆吗？

优质答案1

本人只知道有冥想这个词，还不知道这个事。看了答题，才了解一点皮毛。有时间就实践一下再说吧。

感谢邀请！

优质答案2

冥想最关键的是放松，然后把意识放在感觉上。很多人不懂得感觉这回事，习惯了在头脑里，让他回到感觉就会非常困难。，在开始的时候，练习冥想就是练习回到感觉。它是一个不断的被思想中断又不断的拉回到感觉里的过程。

我说一下“感觉”，冥想之所以可以睁着眼练，就是因为只要不在头脑，进入感觉就对了。感觉就是眼看、耳听、鼻闻、舌尝、身触、还有意念六感。你要留意你的感觉，当你看的时候，你要留意确定是在看吗？还是在头脑里，时刻觉察是在头脑里还是在感觉里。初期就是要分清感觉和头脑，也就是念头。闭眼观呼吸，就是用听觉，离开头脑，不断关注呼吸，走私了，拉回来，关注呼吸，不断的练习，直到你可以很专注的停留在呼吸上，这时候，宇宙的能量才会下来，你会觉得很精神，大脑很清醒，不用午睡也不困。

最忌讳的是纵容自己思想，借着坐下来放松的机会，任由思想驰骋，那你只要坐下来就会浮想连篇，根本练不成。

三、冥想的含义是什么，怎么样可以做到？

说白了就是瑜伽的一种，打坐或找个最舒服的姿势放空自己，沉淀一下。