芝士热量高吗？芝士热量高吗减肥能吃吗

芝士热量高吗？不是的，只要控制好量，一点都不会胖。如果吃太多，就会导致体重增加，甚至出现反弹现象。所以减肥的时候，要适量吃，不要一次次性吃太多。那么，减肥期间，哪些食物是不能吃的呢？下面我们一起来看看吧。

一、芝士是碳水吗？

优质答案1

不是碳水，芝士是一种以鲜奶为原料，

经过巴氏杀菌、添加凝乳酶、造成其中的酪蛋白凝结，使乳品酸化，再将固体分离、压制出的成品。芝土的热量100克大概在260卡左右，含有的营养物质也是比较丰富的，有蛋白质、脂肪，还有丰富的钙、锌等矿物质以及多种维生素，比如说维生素A，维生素B1、维生素B2，在发酵的过程中，营养成分更容易被人体吸收。在发酵的过程中也会产生一些有益的乳酸菌，可以防治便秘和腹泻。每天适当的吃一些芝士，可以有效地改善消化系统的功能。

优质答案2

芝士不是碳水。是一种高热量食物，奶酪的热量是363大卡／100g。每100克奶酪含碳水化合物2．47克，脂肪27．77克，蛋白质25．48克，纤维素0克。芝士是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作的。

每公斤芝士制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。就工艺而言，芝士是发酵的牛奶；就营养而言，芝士是浓缩的牛奶。

二、一斤芝士多少片？

优质答案1

一斤芝士80片。芝士热量不算特别高，328大卡/100克，1片芝士(10.0克)含有热量33大卡，脂肪含量少，只有20-30%，所以适量吃芝士不会长胖。健康正确的食用芝士是不会长胖的，经过发酵的芝士与酸奶一样富含乳酸菌，可以有效保护胃肠道的健康，虽然芝士富含脂肪，芝士中多含有的是不饱和脂肪酸。

优质答案2

大概有五百片吧，一片大约一克左右，一斤就有500克

三、山姆马苏里拉芝士条热量？

在100克山姆芝士条当中，大概含有349.21大卡左右的热量

含有20.76克左右的碳水化合物，21.87克左右的脂肪，7.63克左右的蛋白质，应该说芝士条当中的热量并不是特别的高，尤其是比一些巧克力蛋糕当中的热量要低出很多，所以如果是特别想要吃蛋糕的朋友，选择芝士蛋糕是非常不错的一种选择。

一般是使用芝士制作而成的，而芝士的热量一般为328千卡/100g，所以芝士条属于高热量食物，人体食用后，需要慢跑40分钟才能将其消耗掉。

芝士含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。就工艺而言，奶酪是发酵的牛奶；就营养而言，奶酪是浓缩的牛奶。