秋天的特征(秋天的特征有哪些,喜欢秋天吗)

秋天的特征。

这个时候，天气开始变得干燥，人体的津液也随之流失，所以秋燥的症状就出现了。那么，怎样才能有效缓解秋燥呢？下面这些食物，可能会有帮助。一起来看看吧。“秋燥”来袭，多吃这4种食物，润肺止咳，远离咳嗽困扰！1、梨梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，对于肺热咳嗽、干咳无痰等症有一定的缓解作用。

2、银耳银耳是一种营养价值非常高的食物，具有滋阴润肺的功效，可以有效的缓解肺起的咳嗽。
3、百合百合也是一种常见的食物，具有清热解毒的功效，对于肺热引起的咳嗽有一定的缓解作用。

4、枇杷枇杷是一种种营养丰富的水果，含有大量的维生素c，能够起到润肺止咳的作用。
5、银耳银耳是一种非常滋补的食物，具有很好的滋阴润肺的功效，对于于女性朋友来说，经常吃一些银耳，不仅能够美容养颜，而且还能够起到润肺止咳的作用。

所以在平时的生活中，大家可以多吃一些银耳，或者是用银耳泡水喝，对身体健康非常有好处。银耳也不能吃得太多，否则很容易出现上火的情况，所以建议大家每天食用的量不要超过1000克。，银耳的嘌呤含量比较高，痛风患者最好不要食用。

除此之外，银耳还有一定的毒性，如果食用不当，可能会引起中毒，严重的甚至会危危及到生命安全。所以，在日常生活中，我们一定要注意食用银耳的方法，避免误食。下面，我们就一起来看看吧。一起来了解一下吧。

银耳是天然的的安眠药，睡前吃一点，安神助眠，失眠不再困扰！一起来看看吧。
1、银耳泡发后撕成小朵，然后放入锅中煮熟。

2、将红枣洗净，去核切块。
3、将银耳和红枣放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮30分钟。
4、放入冰糖即可。

功效滋阴润肺，养血安神。适用于体虚失眠，心悸健忘，头晕目眩等症状。
5、将百合洗净，去杂质，切碎，放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮30分钟。功效清心润燥，补中益气。

适用于肺燥咳嗽，干咳无痰，口干咽燥，大便干结等症状。