跳绳长度多少合适图解，跳绳长高的正确

跳绳长度多少合适图解如下，跳绳的长度在3-5米左右为宜，这样可以锻炼身体的协调性，也可以增强心肺功能。如果是初学者，建议每次跳绳时间在30分钟左右，这样可以保证运动量。，跳绳时要注意动作幅度不宜过大，否则会影响身体健康。，跳绳还有一个好处，就是可以帮助减肥。因为跳绳是一项全身性运动，不仅可以锻炼全身肌肉，还可以促进血液循环，加速新陈代谢，从而达到减肥的效果。

一、跳绳时绳子的长度大概多少最好？

优质答案1

跳绳的长度是根据身高来决定的，一般用两只手分别握绳子两端，用脚踩着绳子，双手的位置放在腰部以上，胸部以下即可。或者是用两手分别握住绳子两端，再用一脚踩住绳子中间，两臂屈肘，并且抬平小臂，拉直绳子，就是适合的长度。

需要注意的是，跳绳一定要选择合适的长度。如果绳子太短，会比较容易把人绊倒；如果太长的话，又会加大跳绳的难度，使人很难加快跳绳的速度。

优质答案2

跳绳的长度标准 以本人两脚开立[与肩同宽]两脚踩在绳子上，两手握绳两端[或两把柄]，两臂于体侧屈肘成直角，然后拉直绳子时为宜。 可能一般的跳绳对于180cm身高还是短了点。。

优质答案3

跳绳的长度标准 以本人两脚开立[与肩同宽]两脚踩在绳子上，两手握绳两端[或两把柄]，两臂于体侧屈肘成直角，然后拉直绳子时为宜。 可能一般的跳绳对于180cm身高还是短了点。。