惊蛰读音zhi(惊蛰读音粤语)

惊蛰读音zhi，意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。

古人认为惊蛰时节是仲春时节，万物复苏，生机勃勃，人们应顺应自然规律，早起。惊蛰过后，气温回升，雨水增多，农作物进入旺季生长阶段。

此时，我国大部分地区已进入春耕季节。在这个时节，要注意饮食调养，多多吃一些清淡可口的食物，少吃辛辣刺激的食物。，还要保持心情舒畅，避免精神紧张，以利于肝气疏泄，达到养肝护肝的目的。

下面我们们一起来看看吧。肝不好的人，睡觉时若有这3个表现，可能是肝在向你求救！希望你一个都没有！一起来看看吧。睡觉时若有这3个表现，可能是肝在向你求救！希望你一个都没有！1、经常失眠。

如果你经常失眠，那么就要注意了，因为肝脏是人体重要的排毒器官，如果肝脏出现问题，，那么就会影响到身体的正常运转，从而导致人体出现失眠的情况。所以，如果你经常失眠，那么就要注意了，可能是肝脏出现了问题。
2、皮肤肤蜡黄，肝脏不好的人，脸色通常会比较蜡黄，这是因为肝脏功能受损，体内的毒素无法及时排出，就会堆积在体内，从而导致皮肤变得蜡黄，如果发现自己的脸色发黄，就要注意了，很可能是肝脏出现问题了。所以平时一定要养成良好的生活习惯，不要熬夜，早睡早起，保证充足足的睡眠时间，这样才能有效的预防肝病的发生。

如果你的脸色看起来非常的红润，那么恭喜你，说明你的肝脏还是比较健康的。如果你的脸色看看起来比较苍白，甚至有一些发黄，那么就要注意了，很有可能是肝脏出现了问题，因为肝脏是人体重要的排毒器官，如果肝脏受损，毒素无法及及时排除，那么就会导致皮肤变得暗淡无光，看起来非常憔悴。