一天吃一顿饭，一天吃一顿饭更长寿

一天吃一顿饭，不能天天吃，因为这样会导致营养不良，所以一天吃一顿饭是最好的。如果你想减肥，你必须坚持每天吃饭，这样你才能保持身体健康。很多人喜欢吃零食，尤其是甜食，这些零食含有大量的糖分，吃多了容易发胖，而且还会影响正餐的摄入量，所以为了减肥，我们应该该拒绝零食。如果实在忍不住想吃零食，可以选择一些低热量的水果，比如苹果、香蕉等。

一、一天吃一顿饭什么梗？

女人说一天吃一餐的意思是，为了减肥一天只吃一顿饭，这样可以达到瘦身的效果，对身体不好哦。一日一餐的理论背后的理论是，每天只吃一顿饭。所以整天禁食，并在那一餐中消耗当天的所有卡路里。

根据活动水平，一餐可以包含每天所需的卡路里数量，并且碳水化合物，蛋白质和脂肪的健康平衡。不计算卡路里或专注于常量营养素。相反，吃得足够饱，并专注于包括所有食物组的食物。

二、假如一个人每天只吃一顿饭，能活多久？

优质答案1

每日一餐，从生理角度上讲，存活是没有问题的。

中国人最习惯的饮食方式是“一日三餐”，因为这是最为传统的习惯。

不说国外，就说国内，其实也有很多地区，日常都是一日两餐，只不过将早餐和午餐的时间，适当延后一些，这样就变成一天两顿饭。

而有的信仰和教派，也有过午不食的习惯，有的吃早饭和午饭，不吃晚饭，而有的一天只吃一顿早饭，因为他们认为这样有利于内心的磨练，尽可能排除外在的干扰，提高自我的修行，并且从生理上看，也完全能够满足饱腹的要求，不需要多次进食。

人吃饭是为了活着，而实质上是补充人体需求的各种元素，这才是支撑一个人能存活多久的根本。所以从营养搭配的角度讲，一天吃几次没有太大关系，只不过你补充的人体机能的能量有多少，能量足够，存活越容易，如果你感觉吃的次数少，身体承受不了，那么只能说明这是一个习惯问题。

如果突然由原来的三餐，变成了每日一餐，人最初的时候指定是承受不了的，日渐消瘦是最常见和最直观的反馈，这也是很多减肥打折“药补不如食补”的观念，其实他们的原理只是饭量减少、能量补充缩减、就餐频率降低，仅此而已，大家可以对比一下，是不是这样。

优质答案2

每天只吃一顿饭是饿不死的，能活很久。

我们现在每天吃三顿饭并不是因为身体像需要定期加油似的必须吃三顿，而是因为我们的饮食习惯，其实世界有些地方的人每天只吃两顿饭，甚至吃一顿饭。

从远古到近代，大多数地区的普通人是只吃一顿饭的，并不是因为他们怕麻烦，而是因为食物缺乏。进入工业革命之后，食品供应开始丰富起来，人们才每天多吃几顿。

从人类的功能设计来说，是可以抗饥饿的，这是因为我们的身体能够储存脂肪。当食物充足的时候，身体就把剩余的能量转化成脂肪，储存在身体各处。当食物短缺的时候，身体就消耗储存的脂肪，坚持到下一次找到食物。

我们人类和其他灵长类相比，体脂的比例高，人类的体脂在14-31%之间，其他灵长类的体脂率只有9%左右，人类比其他灵长类更能够扛饿，没有食物的话可以存活8-21天。这是长时间缺乏食物的情况。

针对短时间缺乏食物，人类采取的是储存糖原，糖原存储在肝脏和肌肉中，8-12小时没有食物供应的话，身体靠储存的糖原生存，每天吃一顿饭的话，虽然糖原储备消耗光了，但还有储存的脂肪可以调用，不影响生存。

没有必要一日三餐一顿不拉地到点准时吃，根据自己的食欲来吧，不想吃的时候就不吃，饿不死人的。

三、一天吃很多顿饭是怎么回事？

一天吃很多顿饭是怎么一回事？俗语说

少吃多餐。就是指一天吃很多顿饭但要每次吃的都很少。比如孩子就适合少吃多餐。又比如胃部不适者也适合少吃多餐。每个人身体体质不一样，强调多餐也要强调少吃一点。这些适合一部分人。正常人还是一天三餐正常。更适合我们身体构造。