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仙人掌可以防辐射吗？
感冒了必须死扛着一定不能用药吗？
唐筛这么可怕还要不要做？
医生，我看到吃的想吐怎么办？
孕前做了这些事情，孩子还能要吗？
孕期可以xxooo吗？
胎动、肚子疼告诉我，是宫缩吗？
感觉下一秒要生了怎么办？
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如果你也有这些育儿儿难题，欢迎私信我们，我们会一一为你解答。，祝大家都能顺利怀上健康宝宝！加油！备孕期间，女性朋友要注意饮食营养均衡，不要挑食偏食，保证每天摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，还要多吃新鲜蔬蔬菜和水果，这样才能有效提高身体免疫力，增强抗病能力。，在备孕期间，女性朋友还要注意适当运动，这样不仅能够促进血液循环，还还能帮助排出子宫内的毒素和垃圾，有利于卵巢健康。所以，想要生一个健康聪明的宝宝，在备孕期间一定要坚持运动哦。

如果你也想要一个健健康聪明的宝宝，不妨试试这个动作吧。女人怀孕后，坚持做这3个动作，或许有助于生一个健康聪明的宝宝！下面我们一起来看看吧。女人怀孕后，，坚持做这3个动作，或许有助于生一个健康聪明的宝宝！1、孕期适当运动。怀孕后，孕妈可以适当的做一些运动，比如散步、瑜伽等等，这样不仅仅能够促进血液循环，还能够增强体质，对胎儿的发育也有好处。

2、保持心情愉悦。孕期保持一个良好的心情，对胎儿的发育也是非常有帮助的的。

3、适当运动。适当的运动不仅能够帮助孕妈缓解压力，还能够促进胎儿的发育。

所以，孕妈在怀孕期间一定要多运动，这样才能够保证胎胎儿的健康发育。
4、注意饮食。孕妈在怀孕期间一定要注意饮食，不要吃一些辛辣刺激的食物，这样才能够保证胎儿的健康发育。