直角肩怎么练？直角肩怎么练

直角肩怎么练？今天教你几个动作，轻松拥有迷人天鹅颈！下面一起来看看吧！第一个动作就是仰卧起坐，这个动作可以锻炼我们的腹部肌肉，还能拉伸我们的腰部线条，让我们的身材更加苗条。

一直角肩怎么练

老是有人问直角肩怎么打，可惜以前那篇文章《微整形注射，5大“脑残”项目》，没把直角肩收录进去，因为直角肩排名No.6，没挤进前5。

先不说怎么打，想要形成直角肩，我了解有三种神器，4种方法，一一介绍给大家。打玻尿酸只是其中性价比最低的一种而已。

第一款神器

正好我前几天在万能的某宝上看到了这样一张图。

这图，大家有没觉得很熟悉?

好多黑针会或渠道医院，都把这图，当成是注射前后对比的效果图大肆宣传哩。究竟是谁盗谁的，我就懒得管了，又不是狄仁杰。

只是，人家这张图，卖的是一个贴胶，不是玻尿酸。

号称贴了这个就能消灭斜方肌，然后直角肩就能形成了。做的是减法，还有小红书网红推荐。感觉这几年小红书的网红比中科院的院士，权威还高！

然后再随便找个白胡子老头，cosplay个老中医，违背祖宗一下，还是这个熟透的割韭菜收智商税的套路↓

我习惯了用东厂思维去分析问题，先了解具体成分，如下↓

使用方法很简单，贴在斜方肌上就行了↓

看着这些艾叶油，薄荷油，想想就知道，想毒死人都难，只要没有过敏的话呢，会感觉凉凉的，缓解肩周的劳累感效果应该是有的，至少也没害人。

但想要形成直角肩么，我就懒得试了，谁想试就试下，然后回来汇报效果。

如果试成功了，就不用打玻尿酸了，不也是好事么?花不了多少钱，买不了吃亏，买不了上当，还能提升智商，怎么看都是赚的。

第二款神器

这个就更简单、更便宜、更直接了，明白了这款神器的原理，玻尿酸打直角肩自然也就会了。

贴上就行，衣服一穿，就直了（上一排图片是放反的，要怪某宝的小编不负责）。

有些人说，那夏天穿吊带不行啊，我要永久的效果。那么，就在皮下，用钝针平铺玻尿酸打出这样一个肩垫的形状就行了↓

比较费药，怎么也得十支八支才能起效果，这韭菜割起来爽爽的。

别问我具体怎么打，我不屑打这个！也不想教！不就是个钝针扇形皮下注射而已么，闭着眼睛都会打。

我是不觉得，肩膀这样打完后会舒服。更重要的是，以我的审美，觉得凡是性感漂亮的肩膀，都应该是瘦瘦的没肉的。你见有哪个性感的肩膀，有鼓出一大坨的↓

也别迷信注射后的效果对比图，请先睁大眼睛看一下细节，那所谓的对比效果↓

↑难道你就没发现，锁骨与下巴的相对位置明显小了吗?锁骨明显抬高了吗?

应该是耸肩减肥对比↓

↑另一个卖家，用了同一个人的图，区别在于，图片只截了局部，大家可以看得更清楚锁骨的位移，还让相片中的模特，姓了陈，又编了个小故事。

不得不承认，微微耸起来的肩膀挺性感的↓

↑别说直角肩了，锐角肩都能耸出来，锁骨养金鱼都行。

第三款神器

这款神器我还是挺推荐的。为什么练过舞蹈的女生，或当过兵的男生，站在那总有一种特别的气质?这都是练出来的。

买了这个神器，好好练练，可能效果真不错呢。

不过，别指望练两三天就出效果，和减肥一样，这可是个持久战。

二男生直角肩怎么练

练直角肩需要锻炼斜方肌、肩胛骨和大臂。可以通过瑜伽动作，放松肩颈的肌肉，使肩膀横向线条和自然下垂的手臂线条近似直角
。常用的动作有肩外旋激活、颈阔肌上推、肩部拉伸和后背握拳开肩。
肩外旋激活。以左侧为例，左侧大臂紧贴身体，后伸10度，屈肘至小臂和地面水平；右手扣住左边手腕，进行左臂外旋对抗10秒，有轻微发力感就好；沉肩，重新进行一次后换另一侧进行。
直角肩就是指肩膀平展时，肩线与水平线的夹角非常小，并且肩膀和大臂的夹角几乎垂直的状态。直角肩是很多女生追求的完美身材中的一点，它要求手臂斜方肌很小，手臂肉也不多，拥有直角肩的人穿衣服也会更加好看、有气场。
直角肩其实也是一种身材好的表现，因为它要求手臂斜方肌很小，手臂上的肉也不能太多。一般拥有直角肩的人可以被称为“行走的衣架”，因为她们不管穿任何类型的衣服都很好看，并且有气场。

三直角肩怎么练视频教程

，不告诉你是个现实的问题。我来告诉你，他不告诉你的就是一个命令， 【实例几何体】命令。这个命令的实例案例我有出过视频教程，在每日一练区的那个铁链子的做法。
谁能告诉我 每日一练 怎么看 买视频吗 网上怎么看不了 谢谢
感谢叶师傅 可视频怎么看不了呢
找到了，就是下面的教程，作为造型师，以下可以举一反三，剩下的应该就不难了！[分享] 每日一练视频教程63 （链子的做法）

四直角肩怎么练图解

，我们平时要保持端正坐姿，不要坐没坐相，整个人总是葛优躺一般。平时可以坚持一些拉伸训练激活肩背肌群，比如做一些飞燕式、骆驼式、婴儿式等拉伸训练，让肩背肌群得到放松。

，我们还需要针对肩部进行训练，强化三角肌，提高自身体态形象。我们来看看，同一个人，溜肩跟一字肩的气质差别有多大？