站桩的好处与害处(养生站桩的好处与害处)

站桩的好处与害处是什么？下面我们一起来看看吧！，站桩可以增强身体的耐力，提高身体的免疫力，对于一些疾病有很好的预防作用。，站桩可以让我们的精神更加集中，更加专注，这样就可以更好的保护自己的身体健康。，站桩可以让我们的心情更加愉悦，可以让我们的身体更加加舒服。所以，站桩是一种非常好的养生方式。，如果我们长时间坚持站桩，就会出现一些问题。比如，我们的膝盖就会受到损伤。

一、站桩时能说话吗？

优质答案1

站桩时是不能说话的。

站桩是练各种武功的基本功，而站桩又是以静养气，以气疏通经络，达到健体养身的目的。既然要以静养气，並且还要求气静而逐渐下沉丹田，那说话、心意过分活动，绝对是会使气散而乱的。这样既达不到健体养身的目的，还会出岔子危害身体。

优质答案2

站桩过程中最忌讳的就是说话，说话会耗气。

优质答案3

站桩时不能说话，因说话会分散你的注意力，影响效果。

二、刚看新闻吉林又增加一例本土确诊病例，密切接触者达到1181人，这还有完没完啊？

优质答案1

吉林新增病历

目前，吉林市新增本地确诊病例，是一位20岁的男性，系5月19日吉林市通报的确诊病例3的密切接触者，经过核酸检测结果呈现阳性。吉林市现有本地确诊病例的密切接触者1181人，均在指定地点进行隔离医学观察。

该确诊者在14天内多次出行，例如聚餐、办事、购物等，确诊者之所以出行，估计是没有什么症状。，提醒广大群众一定要有安全防范意识。

吉林疫情由最初的舒兰市引发，已经造成了严重的后果，就连马上要高考的考生都连夜含泪离校，，必须引起全民的重视。

由于天气热了，昨天我出门的时候就忘记戴口罩了，想到疫情还是很严峻，于是我到附近药店买了一个口罩戴上。我觉得，很多人可能忘了就忘了，一旦出现问题，后悔就来不及。，每个人一定要有安全意识，采取有效的措施，才能起到预防的作用。

，我们要提醒广大群众，一定要做好个人防护工作，防范疫情的意识要始终绷紧不能松弛，一旦出现不舒服或者类似新冠病毒肺炎的症状，例如发烧咳嗽，及时到定点医院就诊个。

优质答案2

早上起来看到报道，吉林已经做好建方舱医院的准备了。如果一旦需要，24小时就能开建完毕……这其中的信息不难理解，形势不容乐观啊。

吉林又增加一例木土确诊，甚至密切接触者达1000多人，这确实让民众头大，不仅民众头大，政府头也大。

面对疫情的死灰复燃，普通民众能做的，就是绷紧神经、自我保护

一是再难受也要戴口罩。只要坚持戴口罩，感染概率就会很低很低。看报道，武汉封城期间，一个小姑娘天天去医院陪护感染的妈妈，因为自我防护做得好，愣是没感染。口罩要戴医用口罩，普通防尘口罩就不要戴了。

二是不聚集不聚餐少去公共场所。不聚焦、少去公共场所，被感染的概率就会低许多，疫情在部分地区死灰复燃，不聚集感染链自己就会被切断。

不用感叹有完没完，有完没完一是取决于国家的防疫管理措施是否落实到位，二是取决于我们自己的自我防护。自作孽，不可活。自助者，老天才助你！

经历过2003年非典，又经历了今年1月2月3月的武汉封城，国家对防控新冠疫情的方法和措施可以说是非常熟悉了，不公再允许吉林变成第二个湖北，也不会允许长春变成第二个武汉的。

在湖北一直坐镇指挥的一位国家领导人回北京后，前一段时间又去了吉林，说明国家对吉林的疫情高度重视。今天早上看新闻，连方舱医院的准备工作都做好了，说明国家既做好了最坏的考虑，也做好应对最坏情况的准备。

国家肯定会尽一切努力把疫情控制好的，尽可能不让疫情滑向建方舱医院那一步的，放眼世界，只有我们的国家疫情防控做得最好，对此，我们要有充分的信心。

目前不容乐观的是，国外疫情居高不下，特别是美国看不到拐点，俄罗斯疫情后来居上跃升世界第二，南半球也进入爆发期。

而疫苗虽然说进展顺利，离最终研发成功及量产还有一段路要走，时间上最快也要到年底，大概率是明年初才能用上，因为即使研发成功，还要量产。由于需求量太大，产能跟不上，国家又承诺疫苗专利世界共享，更会时间拖长。

从目前到疫苗研发成功，还有半年到一年的时间，这个时期我们必须克服过去，想尽办法熬，一直熬到疫苗研发成功，才能松一口气！

所以，要有打持久战的思想准备，好在现在口罩不紧张，坚持出门戴口罩、不聚焦不聚餐，胜利一定属于我们的，也许明年这个时候，我们就能自由呼吸新鲜空气了。

三、太极拳、形意拳等内家拳筋骨发劲对气血有没有消耗？为什么？

优质答案1

消耗补充，再消耗再补充，周而复始，人老了，气血终究不够消耗

优质答案2

运用的合理正确就不消耗否则则反之，太极拳是以养为主

优质答案3

感谢悟空邀请

我是一名太极者

按照个人思维回答这个问题

内家拳发力是和气血有一定关系，发力也不能茫然，那样会对身体有一定害处，要明白力和劲的不同，通俗来说，力不属于劲，真正的内家发力，内压集中点在腹部，以髋关节（带动下半身）、腰椎骨节（带动上半身）配合气血的运动带动全身的运动，关键在于腹部的抟气（腰腹肌均衡收紧，内压增大，给腰椎的内动提供一个有力的内在支撑。所以，形意常说没有腿，或说叫暗腿，或说出来步就会使腿，就是指开发出这种力量之后，贴着地走就是步，脚一离地就是腿，力量来源于腰际。

内练一口气， 气和血有密切关系 所以说，内家拳发劲不是单一方面的运用，单靠气血怎么能发出劲呢？即使消耗了气血，也会在功中恢复，那么就是内家拳中的站桩打坐等方面。