恐惧症类型19种。恐惧症是一种常见的心理障碍，主要表现为对自己或他人的行为产生恐惧，并伴有明显的焦虑、抑郁等情绪体验。患者常常担心自己做的的事会伤害到别人，不敢独处，害怕与人交往，甚至有些患者会出现强迫观念，认为只有自己一个人才能活下去。有些患者还会出现幻觉、、妄想、精神分裂症等精神疾病。这些都是不正常的表现，需要及时治疗。那么抑郁症的早期症状有哪些呢？下面我们一起来看看吧。
一、请问，社交恐惧症分几种，怎样治疗？
社交恐惧症没有种类的划分,对于社交产生恐惧心理，根源在于害怕交往中出现棘手、无法应付的情况，让自己难堪、出丑。当一个人对外界不确定时，就会出现恐惧心理。在这种时候，与其害怕，不如主动面对，主动寻求外界的刺激，以提高我们的心理素质和迈出第一步的勇气。要改变害羞内向的性格，应该多参加一些集体活动，尝试主动与同伴和陌生人交往，在交往的实际过程中，逐渐去掉羞怯、恐惧感，使自己成为开朗、乐观、豁达的人。最重要的一条就是，暂时转移引起社交恐惧症的外界刺激。由于外界刺激在一段时间内消失，其条件反射在头脑中的痕迹就会逐渐淡漠，有时还可消除。要对自己有正确的认识，过于自闭和盲目自卑都没有必要，事事处处得体、求全责备也是没有必要的。可以暗示自己，我只不过是集体中的一分子，谁也不会专门盯住我、注意我一个人的，我们要尽量摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。
我最近有几篇心理学提到了社交恐惧症,有兴趣的可以去看看,日后会继续更新心理学方面的知识
二、社交恐惧症到底恐惧的是什么？
优质答案1
谢谢你的邀请回答。我本有社交恐惧症，我最怕社交。一个人过好好的。农村一些人三个一群，五个一堆的，在一起说些空话，难听死了。一点没有文化，不知道学习。只小得打麻将。说不三不四的话，叫什么社交？好事不出门，坏事传千里。我看不贯那些，一个一天把该做的事做完，就学习上头条，西瓜视频。农村没有社交关系。我做一个本本份份的农民老实人多好。少和那些人打交道。他(她们不懂我不会跟到他们不懂事。
优质答案2
试想一个场景，你要去参加一个聚会，你很害怕，因为这个聚会对你来说就像一个怪物，你不知道该怎么对付它。这个怪物最令你恐惧的部分，是你时刻感受到被评价，被很多人审视。这令你想逃走，不想忍受目光扫在你脸上、身上，你低下头，畏缩着做出防御的姿态。你开始脸红、出汗、心跳加速，这种感受简直糟糕透了！
实际上，你可以有好朋友，可以进行高质量的谈话，可为什么一到群体中就感到自惭形秽，无法应付呢？问题就在于，群体是个虚空的概念，当你看向群体时，反射回来的全是自己的目光，自己对自己的评价，自卑、低自尊，这些影响你心理健康的虫子在吞噬你的内心。
解决之道在于，离开自我中心，寻找那个目光。当你在群体中时，去看向某个具体的人。当你睁开眼睛时，你获取了外界的信息，你从对方的眼光中看到自己的真实样貌，获得了有效的反馈，交流得以进行。这个时候，需要你把注意力从自身拉到外部，最好寻找熟悉的人，找到你的据点，再慢慢进入更大的群体。
所有的恶魔都是你的心魔，记住，睁开眼睛，看向外界，一切没你想象得那么糟！
优质答案3
就三字 没自信
三、焦虑分为哪些等级？可什么缓解方法？
优质答案1
焦虑就是想要而不得
优质答案2
焦虑就是未来充满不确定性，而又迫不及待。我也是重度焦虑者。自己努力慢慢克服。
优质答案3
【7张图7个焦虑等级，你能承受到哪一级】大家好，我是睡眠管理师，专注睡眠研究！如果你也有失眠问题可以添加好友为你解答！接下来为你回答【焦虑分为哪些等级？可什么缓解方法？】如果你也有一些这些情况的话，注意看完本文！
以下每一张照片都是悲剧发生的前一刻，每一刻都能引起人们的焦虑感，一张照片比一张照片制造的焦虑程度更高，你可以通过这7张照片测一下自己焦虑忍受力。
测试焦虑等级忍受力
第七级鸡蛋就要落在地砖上
第六级墨水将要滴在白色衬衫上...
第五级桌球就要撞上鸡蛋...
第四级砖块将要倒在玻璃杯上...
第三级一颗石头在排好的火柴们上空悬晃...
第二级气球悬在密集的铁钉上方...
第一级保龄球即将要滚到泡泡纸上...
做完焦虑测试，大家是不是就了解自己目前的焦虑等级，为今后有针对性地解决问题打下基础。焦虑并不可怕，适度焦虑是正常的，该控制的是我们的“过度焦虑”。
产生焦虑的来源有哪些
如果我们将焦虑来源分为4大类工作、学习、情感、金钱，个人认为这能囊括80%的焦虑，如果有不属于这4大类的比如健康等，大家可以自行添加。
在后边我们列举的焦虑溯源进行归类，如果按照焦虑大小分级以后，最焦虑的问题一个个填写之后再把解决措施写出来，可以发现解决办法就是为了让自己更有条理的行动，因为一团乱麻和不作为就很容易造成我们越来越焦虑。
既然已经找到了产生焦虑的来源，应对焦虑时我们只要一步一步来，逐个击破就是克服焦虑，战胜焦虑，让自己更开心！
我是睡眠管理师，专注研究睡眠问题，全面解决各种失眠 关于睡眠问题你可以评论留言或私信，关注我了解更多靠谱睡眠知识！